张老师，你还别说这个焦米真管用耶！之前我...

张老师，你还别说这个焦米真管用耶！之前我吃了那么多的香蕉火龙果都没能改善的便秘，这简单的大米一炒一煮喝水，就给我的焦米给整没了，真是意外惊喜呀！
这是前段时间一个宝妈给我的信息，当时她带着孩子来做推拿，说自己便秘好长时间了，听朋友说吃香蕉火龙果能够通便，结果吃了好几箩筐，便秘却越来越严重了。之前只是不顺畅，用用力好歹还能拉出一两坨来。现在就算挣的脸红脖子粗也拉不出来了。
我说你要不回家弄点粳米炒炒，煮水代茶饮，不光能通便还能去湿气减肚子呢！妈妈一听很惊讶，说了一句，“什么，你是说家里吃的大米简单炒一炒煮水喝，就能把把我吃了好几箩筐的香蕉火龙果，都没能改善了的便秘给整没了？”
我说你这是因为脾虚气机不畅，引起的肠道蠕动失常导致的，也叫虚症便秘，本身就是属于脾胃虚寒这一类的。而香蕉和火龙果都是属于寒凉性的水果，寒上加寒，便秘肯定越来越严重。香蕉火龙果对于上火或者是内热大，引起的大便干结，排便困难的实热便秘有效果，对于虚症便秘却作用相当有限。
而这个焦米的原材料粳米，在炒制过程中由于其特殊成分被破坏，具有健脾和帮助消化的作用，煮粥喝可以止泻。煮水代茶饮可以促进排便、清理肠道垃圾、吸附毒素、对身体有害的痰湿以及油腻。由于在炒制过程中淀粉被破坏，糖分很低也适合很多减肥去湿气的人士饮用。另外便秘的糖尿病患者、孕妇、宝妈和孩子都可以饮用。
她拿着焦米回家按照我说的冷水下锅，水煮开后闷三到五分钟时间。这样的程序进行。这两天在电话里跟我说：“张老师，你还别说这个焦米真管用，喝了焦米茶早上拉得呲溜呲溜的，真的好顺。”
其实生活中还有很多看似不起眼的材料，经过简单加工就可能有其他妙用，比如花椒，可以炖肉去腥，泡脚还能去脚气呢!
焦米炒制过程不易，嫌麻烦或者掌握不好火候，可以之间点击下方链接获得。