立冬有哪些习俗？要怎样养生？为什么很多地方天气还很热却立冬了

作者：鲁速

配图：鲁速 / 编辑：清懿

今天是二十四节气的立冬，意味着进入到了2020年最后6个节气，也意味着到了收官的阶段，各行各业都要最后的奋斗，然后进行调整，迎接新的一年的到来。

立冬节气，一般都在公历每年的11月7—8日，这时太阳到达黄经225，立”是建始的意思。“冬”，当然就是每年的最后一个季节冬季，“立冬”即冬季自此开始，现在很多人会受到祝福，立冬快乐，千万不要惊讶，在现代，立冬只是一个节气，但是在古代，立冬可是一个非常重要的日子，立春、立夏、立秋和立冬合称“四立”，分别表示四季之始，在古代都是重要的节日，也有相应的节日活动。

虽说马上立冬了，但是南方的天气依然很热，都在10度以上，这让很多小伙伴不解，天气还这么热为什么就立冬了，立冬不应该很冷吗？按照现代气象学划分四季的方法，当5天连续平均气温降到10℃以下时，才视为冬季来临。按照这个标准，只有黄河流域在立冬前后能满足这一标准，东北早就进入了冬天，南方则还徘徊在10-25℃之间，不用纳闷，因为在古代二十四节气本来就是中原地区人们制定的，而中原地区就是黄河流域，当时是中国的政治中心。

跟其他节气一样，立冬也有三候：“初候，水始冰；二候，地始冻；三候，雉入大水为唇。”其实很好理解，就是最初的五天，水开始结冰了，而第二个五天土地也开始冻起来来了，第三个五天则野鸡进入水中变成了大蛤，这是古代不懂自然现象的缘故，到了三候的时候，野鸡都躲起来了，但是海边出现了五彩斑斓的大蛤，古人不了解，还以为野鸡变成了大蛤，才出现了“三候，雉入大水为唇”的描述，当然这里的现象还都是以黄河流域为参考的。

立冬的习俗

吃饺子

立冬有哪些习俗呢？其实不同的地方也有不同的习俗，在北方，普遍在立冬这天都要吃饺子，古代我国是一个农耕社会，劳动了一年了，要利用立冬这一天休息一下，顺便犒赏一家人一年的辛苦，饺子是必备的，除了饺子以外，有条件的把好吃的都做了，鸡鸭鱼肉也是必不可少的，主要还是为了进补，因为冬天天气冷，古代医疗条件又不好，不能因为身体虚弱而生病，生病了是很难治好的。

拜冬

现在的立冬只是一个节气，古代冬天是一个节日，因此上至皇帝，下至黎民百姓都非常重视立冬，尤其是天子，要做天下的表率，到了立冬这一天，天子有出郊迎冬之礼，还要赏赐群臣冬衣，不仅仅是立冬，立春、立夏和、立秋都有这样的仪式，立冬前三日就开始准备，天气要沐浴斋戒，到了立冬这一天，天子率群臣到京都北郊举行迎冬仪式，回来后还要赏赐以安社稷，并且要下令全国抚恤孤寡。因为要举行祭拜礼仪，因此迎冬也被称为拜冬。

烧香

烧香的习俗并不是全国都有的，而是满族人的习俗，。立冬，秋粮一入库，便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节，汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5—7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。清朝统治者是满族，因此全国不可避免的受到满族的影响。

立冬养生之法

不管是在古代，还是在现代，冬天都是一个非常重要的季节，辛苦劳累了三季，进入冬天就应该休养生息，世界上普遍动物都是如此，冬天能否休息好，意味来年是否有足够的体力去工作。

因此民间立冬补冬的习俗，谚语“立冬补冬，补嘴空”就很好的证明了这一点，立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物，以平稳的度过冬天。

冬天应该少吃咸的东西，冬天由于天气太冷，很少出汗，因此容易造成盐分堆积，对身体不好，冬天最好吃一些苦味的食物，正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

当然到了现代，我们已经不在缺乏食物，医疗条件也变好了，但更不能掉以轻心，一方面要注意不可吃生冷食物，另外一方面也不能补多了，否则会带来新的问题。

现代社会节奏非常快，每天都要做不完的事情，甚至连过年都不能好好休息，导致很多人都一直在亚健康阶段，但自然规律是不好违背的，咱们在纷繁的生活和工作中，是否可以在冬天能抽时间好好休息一下，让自己的身体得到放松，才能更好的应对工作。

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