你认为他是低能儿，那他在你面前的表现，也会越来越弱智
很多时候，我们是被观念催眠的，不但自我催眠，也在催眠他人，也在被他人催眠，有时候，我们的痛苦可能就来自他人的观念或自我认知的一个观念，一个并不符合事实的念波。
比如一些健康观念：多吃水果对身体好，多运动才是健康之道....
还有很多道德观念，我们把这些道德观念当做天条，违背之后，带给我们的羞耻心，罪恶感，就像是压迫人心的大山，让人喘息艰难。
自我催眠：
自我，从小到大吸收了很多的信念，形成自我，你把自己催眠成一个什么样的人？
如果你认为自己做某件事是有罪恶感的，是要受惩罚的，那当你做了这件事后，很可能就会出现各种倒霉的事。
催眠他人：
如果你内心觉着这个人是一个低能的人，那他在你面前就比较容易犯错。
例如：你想要训练家人，把事情做得更好，这个信念可能包含了家人是不能干的，带来的结果就是让家人更加不能干。
被他人催眠：
JT叔叔讲,他的妈妈对人比较严格，平时对他很挑剔，每天都能挑出很多毛病，比如今天忘了关灯，明天又没整理好东西。在妈妈心里，他就是个低能儿，他被妈妈这种观念催眠到，带来的后果，是他在妈妈面前的表现会更糟糕，真的就像低能儿。
但是，他做为老师，不论庄子课还是中医课，在同学心目中，他是一个大家喜欢的讲课优秀的老师，这也是一种催眠，在给大家讲课时，那他就比较不容易犯错，就能更好的表现自己，形成良性互动。
不同的信念，带来不同的结果，找出那些让你感到痛苦的信念，看看它们是否属实，是符合科学常识范围内，可以检证的真实信息。
拆解这些信念，清理不实的信念，摆脱观念催眠，渐渐地解除痛苦。
人要对自己诚实，在这之前，要先练成孤独的品质，就是自己和自己相处的时候究竟是什么样子，自己独处的时候还有没有烦，心里还有没有疙瘩？对外的样子和自己独处时，内在的样子是不是一样？
千算万算，不如不算，算计少了，得失心也就少了，利和害是一体两面，好事不一定是好事，坏事不一定是坏事，不讨厌坏事，不追求好事，内心安稳舒服，憨憨地活着就好。