这三种人，活得最累

王阳明《传习录》中说：“夫万事万物之理不外于吾心。”

心是根本，活得累，归根到底，不是身累，而是心累。

身体累了，只是一身臭汗；心若累了，人生再无奇迹。

练瑜伽、学太极，各种动作、心法，无非为求自心安宁。

王阳明还说：“只要良知真切，虽做举业，不为心累。总有累，亦易觉克之而已。”

人为什么会感觉活得累？主要就因为这三个原因。

太过重情

《庄子·山木》中说：“贤者之交谊，平淡如水，不尚虚华。”

君子之交，本该平淡如水。不知道什么时候开始，人们对朋友关系越来越敏感。

发一条微信，对方半小时不回，就各种担心：

“他是不是觉得我太烦了？我在他心里是不是不重要？唉，早知道我就不烦他。”

重情是好，过于重情则容易受伤。高估与朋友的关系，更可能被迎头痛击。

电视剧《金粉世家》里，刘宝山因为贪污被抓，金燕西使尽浑身解数，终于将他救出。

为了救他，金燕西一家几乎陷入政治危机。这份交情，确实很深厚。

后来，金燕西父亲去世，家庭遭遇很大困难。

金燕西满怀希望地找刘宝善帮忙，没想到刘宝善推三阻四，不肯帮忙。

世间自有两胁插刀的义气朋友，但也存在不讲义气、不顾交情的凉薄之人。

你待他如生死之交，甘愿上刀山下火海，他只把你当成萍水之交，只会见面给你淡淡地打声招呼。

张小娴《悬浮在空中的吻》里说：“最好的朋友，还是应该有距离。”

距离，不代表隔膜。合适的分寸，能让你看轻谁是真朋友，谁是假交情。

朋友真，你就真；朋友假，你转身。

不执著，不强求，一切随缘，就不会在朋友关系中，患得患失。

思虑繁多

王阳明说：“扫除荡涤，勿使留积，则适然来遇，始不为累，自然顺而应之。”

扫尽心中干扰，才能不被万物所累，活得潇洒自在。

累，是因为思前想后，满脑子焦虑。

世间本无事，想得多，烦恼一来，就变得杂相纷呈，乱人清明，庸人自扰。

耐得千事烦，收得一心清，才能无往而不利。

淝水之战，前秦苻坚率领百万大军，杀气腾腾，直压东晋。

军情紧急，人人惶恐不已。出乎意料的是，总军师谢安，命令侄儿谢玄只带八万军马迎敌。

谢玄慌乱不已，不知是否能够击退敌军。当时甚至有人扬言：“东晋要灭国了。”

偏偏谢安淡定无比，游山玩水，下棋打赌，浑不把危机当一回事。

随后，战事居然出奇地顺利。谢安定下的谋略，击溃苻坚的雄师。淝水之战，扬名天下。

听到捷报后，谢安淡淡地应：“小儿辈已打败敌寇。”然后继续下棋。

因为淡定，才能智珠在握。因为已尽人事，方可静听天命，从容面对。

世事千头万绪，关键点却往往只有几个。宁静心神，才能抓住关要。

《金刚经》说：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”

杂念不断时，不妨想想：过去的事已经过去，未来的事还没到来，为何要担心虚幻的事？

心乱，自然会杞人忧天；心静，人间都是好时节。

放纵欲望

王阳明说：“静时念念去人欲，存天理。动时念念去人欲，存天理。”

收敛欲望，良知自然显现；放纵欲望，习气掩盖自性。

放纵不是自由，纵欲不是快乐。

拼命吃喝玩乐，热闹过后，面对自己，只剩下一片寂寞。

更何况，放纵需要付出代价。

综艺节目《哎呀！好身材》里，李湘和王岳伦做了个体检，一看吓一跳。

李湘的1型糖尿病风险指数，超出常人7.17倍，王岳伦有阻塞性睡眠呼吸暂停危险。

他们有高风险疾病，全因为肥胖。肥胖，是因为平时三餐，充斥着三文鱼、大肉包、生蚝、鱼子酱···

缺少节制一时爽，过后的代价，却是生命不可承受之重。

有人说：“放纵放纵，最终无可救药。”

确实，越放纵，越堕落；越堕落，越放纵。一念之差，人生就是死循环。

佛家说：“财色名食睡，地狱五条根。”

放纵不会带来愉悦。物欲令人感官麻痹，过后给人无尽空虚，将来留下各种祸端。

医院里脸色灰白、颓靡不振的病人，不少人有过醉生梦死、酒池肉林的日子。

低级的欲望，靠的是放纵；高级的欲望，靠的是自律。

大杯饮酒、大块吃肉，换不来宁静，带来了心烦。

克制欲望，当下可能忐忑不安，饱受煎熬，坚持下来，心就安定下来。

《狄仁杰之通天帝国》结尾有句经典台词：“天地纵不容我，心安即是归处。”

人生最大幸事，莫过于心安。心安则身健，身健则体勤，从而百事皆安。

禅宗偈语说：“时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”

洗净身体很重要，洗净自心更是重中之重。

千万不要让妙明本心，惹上心累的尘埃。 ※ 本文系京博国学原创，作者赵金云