排便知健康~肠道那些事儿（一）

今天给大家聊聊排便那些事吧，有人会觉得这有什么好聊的，无非就是裤子一脱，往马桶上一蹲，直接拉就是了。有人说你在这聊这么不文雅的内容，感觉好脏好臭。还有人觉得这是每个人比较私密的事，自己知道就行了，可是你真的了解你的便便吗？

其实排便这回事和我们每天吃饭、睡觉是一样的，都是必不可少的，也没有必要讳而不谈。也许正是因为人们每天都在做，已经习以为常了，并没有感觉有什么需要关注的。

人们每天聊的挺多的就是今天吃什么。比如早上醒来要考虑早餐吃什么，中午要考虑午餐吃什么，晚上要考虑晚餐吃什么。但是却很少有人关注我今天排了吗？排了几次？排的痛快不痛快？这也是现在人们最容易忽略的一个非常重要的事情。

在中国传统习俗当中，比如两人碰面了，会问上一句“吃了吗？”对方也会回一句“吃过了，你吃了吗？”究其缘起何处，我想应该是以前老百姓基本上都吃不上饭或者吃不饱饭的原因。

常听父辈那一代人讲起小时候生活怎么苦，经常饿肚子。主要那时整体国家都比较穷，更别提老百姓了，没有食物吃的时候，就连树皮、树叶、草根都会煮了吃，所以大家打照面了都会问上一句“吃了吗？”

回过头来再看现在的生活水平，比之前不知道要好多少倍了，不说现在能天天吃上大米白面吧，这搁以前都是一种非常奢侈的一种想象。现在只要不是特别贫困的，属于一般的家庭，看下现在每顿的餐桌上都少不了肉。

以前的人们都是营养不良，现在的人都是营养过剩了，说句不好听的话，比较贴切现在的人都是“吃饱了撑的”。结果撑出来了高血压、糖尿病、心脏病、便秘、胰腺炎。。。。我觉得现在两人见面应该问下“你排了吗？”倒还比较合适。

那么说到排便，它是人的一个出口，排垃圾和废弃物的一个通道，是人体进食后在身体里运转一圈之后最后的动作，这个动作完成的漂亮不漂亮，跟你的进口有很大关系的。

有进有出，这才是一个正常人每天要做的，如果只进不出，那不成了貔貅了吗。

排便是人体消化系统中的最后一道程序，那么大家认为肠道是人体整个循坏代谢系统的上游还是下游呢？

答案是上游！对，你没看错，肠道是处在人体整个循环代谢过程中的上游。

我们来看下人体消化系统的流程就明白了

首先食物进到我们的嘴巴里面，我们先把大块的食物咀嚼烂，嘴巴里面分泌唾液酶先粗略的进行分解，然后再进入食道，一路顺畅的再到达胃囊，胃里面分泌胃酸，再把食物消化磨成食糜状。接着在把这些食糜状的食物送到小肠，小肠负责吸收营养，一路弯弯曲曲把里面的营养吸收了，把营养通过毛细血管输送到血液当中，剩下的糟粕再送到大肠，大肠再一次的把里面的水分吸收了送到血液当中。这时剩下来的物质基本上已经没有什么营养价值了，最后通过肛门排出体外。

今天就先到这里吧，下期再给大家分享什么是健康的排便，便便又分为哪几种？你属于哪种呢？