恢复胰岛功能，降血糖的5个问题，5年以上糖友都应该知道！
胰岛究竟多重要？
想血糖好，胰岛功能必须好，只有β细胞能分泌胰岛素，血糖才能真的平稳。这是因为胰岛素是机体内唯一能降血糖的激素，一旦胰岛分泌胰岛素能力不行了，血糖自然就不好了。
胰岛素还有调节脂肪代谢和蛋白质代谢的作用。糖尿病人一旦出现胰岛素抵抗，胰岛素分泌是增多的，病人就很可能出现脂肪合成增多，导致体重增加。
而当胰岛受损严重，胰岛素分泌减了，脂肪的合成相应减少，糖尿病人开始消瘦。
做糖耐量试验+胰岛素释放试验（OGTT试验）这两个检查，可以大致判断胰岛功能。
口服葡萄糖水或馒头餐后30-60分钟，胰岛素分泌达到高峰，峰值约为空腹值的 5-10 倍，服糖后 2-3 小时胰岛素逐渐恢复到空腹水平。
口服葡萄糖或馒头餐后30-60分钟，C肽分泌达到高峰，峰值约为空腹值的 5-6 倍，3-4 h 逐渐恢复到空腹水平。
高脂高糖饮食、少动、肥胖、每天睡眠少于6小时，或超过8小时 、情绪紧张、焦虑、药物（个别激素类、抗生素类药物）等。遗传也是胰岛受损的一个因素。
一些降糖药物，尤其是磺脲类促泌剂，如格列本脲、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等对胰岛的保护性也比较差。
在糖尿病前期或初期，胰岛素分泌量并没有明显缺乏，这时候通过改善胰岛素抵抗就可以使血糖平稳，让胰岛得以修生养息。逐渐恢复。
中晚期糖尿病人胰岛功能受损，此时大部分胰岛细胞也没有完全死亡，而是处于休眠状态，经过针对性的饮食、运动调理，一部分胰岛细胞可以被唤醒。
想通过饮食降糖？扫码二维码，添加老郝小助理，我们为您提供个性化《饮食控糖方案》。
对胰岛无不良影响的药物，如：胰岛素、GLP-1、二甲双胍、阿卡波糖等。
定期规范地监测血糖指标，根据血糖指标及时调整用药和饮食、运动。
①有氧运动可直接降低餐后血糖、减少高血糖对胰岛的伤害；
②人体肌肉越多，体内的葡萄糖可以更多地进入肌肉细胞储存为肌糖原，从而降低空腹血糖，运动可锻炼可增加肌肉含量，让人体拥有更大的“储糖罐”；