先天罗汉十八手精选动态教学

武术在我国有着悠久的历史，是博大精深的中华古典文化中一个优秀的文化分支，武术的产生、发展紧随着整个中华文明前进的历程。

先天罗汉十八手，每个单势都是练气的桩功，既可使精气神力充足，又可使下盘稳固，内外兼修，神形兼备，动静相宜，功效显著，非同一般。

一、混元一气势

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二、仙掌推云势

三、三盘落地势

四、两手擎天势

五、拈花托叶势

六、瞻前顾后势

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七、仙猿摘桃势

八、天天换日势

九、灵猕护脑势

我国传统武术一直以华夏民族生活范式的表现形式维系着民族的情感，体味着民族的风俗、伦理，构筑了五千年华夏文明的多彩生活，它能使人进人一种高远的境界，得到更多的精神享受。

中国武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特表现形式，一方面跟中国的古典哲学、政治伦理、军事思想、文化艺术、医学理论、社会习俗等等互相联系，相互作用，共同组成绚烂多姿的中国文化整体；另一方面则从一个侧面反映出整个中国文化的基本特征。