男人“时间短”很憋屈？中医用枸杞搭配两味食材，提升阳气治肾虚【一点资讯】

肾脏是人体的五脏之一，是主导排泄的器官，其形状像蚕豆，并且位于腰部两侧，位置偏后的方向，左右两侧各有一个。在中医上也认为肾脏是先天之本，可以帮助促进人体生长发育，肾脏的健康与否可以直接反映男性功能的盛与衰。当然，这也象征着男性的尊严，与生育方面也有很直接的关系。

所以，我们平时在生活中对于肾脏的保护也是不能忽视的，并且对于一些肾脏不太健康的人来说，日常的饮食也要多注意。

中医方认为肾脏是先天之本，若是想要养肾补肾，日常的这几种食物可以多吃一点：

1、韭菜

韭菜对于大家来说非常熟悉，可以用韭菜来炒羊肝，多吃点有助于肾脏活力。

方法：准备好韭菜和羊肝，并且进行清洗，韭菜100克，羊肝120克，用到的调料有植物油，姜末，葱花以及酱油。

做法如下：首先把韭菜切成长条，羊肝洗干净后要去掉筋膜，切成片状。然后将油在锅里加热后炒香葱和姜末，之后再把羊肝放进去进行翻炒，最后加入韭菜，淋上酱油，直至炒熟。

两者进行搭配的效果如下：

羊肝有助于补气养血，而韭菜性温，可以补肾助阳，但是因为羊肝所含的胆固醇相对比较高，所以高血脂人群不建议进行食用。

2、中医推荐食疗方

准备好微灵人参、乧石斛、枸杞这三种草药，把这三种草药按照同样的配比制成茶，清洗过后泡入杯子，用温热得水进行冲泡，冲泡后就能喝了，可以反复泡来喝，剩下的已经泡没味道的草药可以直接入嘴吃掉。

因为食材都是既能药用又能食用的，所以相对更有保障，枸杞是平时常用的滋补之材，不仅可以泡茶，生吃，还可以用来煲粥，有助于补充体内气血，既能更好的滋补肝肾，还能增强免疫力。微灵人参可用于补肾、益精，补充血气，增强男性功能。（dou）乧石斛最主要适用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、萎缩等症状。

搭配好处：

虽然食方看似简单，但是运用到的中医原理却很多，三种食材各自的功能、效果都不错，但是如果进行搭配，互相弥补，可以将升阳和补肾功能发挥到最好。

3、山药炖羊肉

首先，准备羊肉并且清洗干净，切成相对小一点的块，然后放入锅里过一遍水，再捞起来。

然后，把山药去皮之后清洗干净，切成滚刀状，大葱洗净后切成小段，姜切成片备用。

在锅里加入适量的水，羊肉放入其中，用大火烧开，撇去浮末，加入葱、料酒、八角、花椒，并且把大火改成小火，大概八成熟的时候，放入山药，最后加入盐，味精，胡椒等，就能食用了。

搭配好处： 羊肉和山药一起食用，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳的作用。

最后，在此要感谢每一位读者的阅读，除了以上的食物以外，也建议日常生活中经常进行锻炼，一周锻炼三四天，这样对于肾脏也是很好的保护。