脱发怎么办？教你一招，调气血恢复浓密秀发！

脱发，真是一个“令人头秃”的问题，通过艾灸扶阳固本、强肾气、养肝血，把体质调理好了，脱发问题自然迎刃而解了。

一般情况下，少量的头发脱落是新陈代谢的必然结果，是非常正常的。

但是，如果我们的头发经常是大片脱落的话，那可能就属于病理性脱发了。

《黄帝内经》里讲到：发为血之余，发为肾之华。

发为血之余

“发为血之余”是说我们的头发主要是由多余的精血生成的，“血盛则发润，血衰则发衰”。我们血气旺盛，头发就会比较浓密，血气如果不足，头发就会稀少甚至掉发，而肝主藏血。所以，头发好不好跟肝脏有密切的联系。

发为肾之华

“发为肾之华”的意思是：肾脏好不好从头发就可以看出来。从中医五行来说，肾主黑，我们的头发是黑的，因此头发是否健康跟肾脏也有着重要的联系，头发可以反映肾中精气的盛衰。肾精足的人，头发浓密、乌黑光亮。反之，如果肾精不足，就会出现脱发的现象了。

如果把头发比喻成树叶，树的养分好比人的气血。

如果没有气血的滋润，头发就会像树叶一样枯萎、脱落。

这里的血，最主要的是肝里面的血，因为肝藏血。头发是肝血的结晶，肝血充盈，头发才会油亮有光泽。

我们可以用艾灸来调理脱发，通过艾灸扶阳固本、强肾气、养肝血，把体质调理好了，脱发问题自然迎刃而解。

艾灸穴区参考：

肾俞、中脘、关元、足三里

日常生活注意三点

· 1 ·

保持良好作息习惯。《黄帝内经》提到“五脏六腑之精气，皆上注于目”，长期熬夜看电子产品，也会加剧脱发。

· 2 ·

每天十指梳头300下。

这里可能会有艾友疑惑：会不会越梳越掉？

其实，你能梳掉的头发都是发根空虚了的，最后都是会掉的！梳头是为了引气血上行，荣养头发。

· 3 ·

饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。

面对脱发问题，预防和日常调理更加重要，通过一些养生护理的方式来调理，秀发一样可以恢复健康浓密!

（昙草中医）