如何养成早起的习惯？科比告诉你真相，早起比你想象的更美好
每一个爱生活的人都有一个睡懒觉的梦，睡懒觉是一件很美的事情，在梦里面徘徊，一睡解千愁，期待美梦成真。
很多伙伴知道睡懒觉不太好，浪费时间，而且也知道早起特别的好，但是就是臣妾做不到啊！
他们会说，我知道早起的好处，我就是起不来，一起床一睁眼又想睡觉。
这样的心情我是很能理解的，因为以前我也特别爱睡懒觉，我觉得一睡解千愁，睡觉的时什么也不用想，生活活无忧无虑。
早起的缘起
没早起之前我觉得每天的时间也是过得很充实的，做这个，做那个，但是我自己也想多学习点东西，但就没有那么多的时间，因为每天忙学习，之后再完成一些作业，根本没有时间去反思。
小的时候我一直是被强制着早起的，根本没有意识到早起的好处，天天睡眼朦胧的样子。不知道早上做什么？有时觉得时间怎么那么多。。。
后来因为巧合，参加了书写心得体会，因为早起了之后就得找事啊，我就上网搜了一些东西。
从那时候就开始利用早起的时间学习，而我旁边的伙伴天天睡懒觉。至此就一发不可收拾，我感受到了早起的无限好处。
早起的收获
首先有了更多的时间去学感兴趣的东西，因为平常时间特别少，根本没有时间去学这学习功课外的。
在早起的时候，思路特别的清晰，因为没有人的打扰，想干啥就干啥，平常自己时间不多，所以说因为有了更多的时间。
在早起的过程中，认识了很多同频的伙伴，大家一起坚持早起。
我看到早起为大家创造了无限的可能，有的人四点多就起床来学习一天的内容，带动了更多的人早起.
早起就是给自己偷来的时光，有了时间之后我们就可以做更多的事情，一寸光阴，一寸金寸金难买寸光阴。
图上画了900个格子，一个格子代表一个月，如果你是30岁上下的上班族，那你剩下来的时间一眼看得到头。
生命的宝贵在于它给每个人的都是24个小时，不会多一分钟，也不会少一分钟，这是我们和其他人最大的一致。
当我们更好的利用好时间，我们就能有无限的可能，美好的时光，应该学习更多的东西，掌握更多的知识。早起常常是一个人一天中唯一拥有的安静时光。
科比说
我早上4点就起来训练，就可以争取更多的训练时间。这样日积月累，我和竞争者之间的差距就会越来越大。等到五六年之后，不管他们在夏天做了什么样的特训，这些人永远也追赶不上我了。
我相当于比他们多训练了5年时间。
这样的训练方式是从高中开始的，我在那时候思考如何才能在球场上取得优势，当我发现早起训练可以帮我做到这一点，我就决定坚持这样做了。
如何养成早起的习惯呢？
早起困难轻度困者
首先我们得认可早起这个事儿，知道它的好处，也知道浪费时间的坏处，当我们懂得越多，我们就会行动力越强。
其次是了解到自己的不足的地方，为什么以前没有养成自己可以从哪些方面去努力？
给自己一个机会，慢慢的养成早起的习惯，一开始我们可以定个固定的时间点使用闹钟，把我们叫醒。
早起困难中度困者
思考一下，我们能做哪些美好的事情，把美好的事情列出来，最重要的事先做，要事优先
每天早上认识几个早起的伙伴，和他们共同共同问好，然后彼此坚持。
参加早起社群，一个人走的累，一群人走的远。
有时候自己在过程中可能懈怠，但是原谅自己慢慢来。
记录每天早起的感受，然后不断的督促自己。
可以带动大家一起早起，当你成为领跑者，你会带着大家一起坚持，那么你肯定养成这个习惯的。
早点困难重度困者
交200块钱的押金给别人，如果当天不完成就把钱给人督促，让别人来督促你养成这个习惯，当你觉得足够养成的时候，你就可以把钱收回去
更换自己头像，例如不早起100天不换头像，而后每天在朋友圈打卡。
给自己早起的奖励，刚开始时强迫自己早起是很困难的，但是如果你让它变得很愉快的话，很快你就会期盼着早起。
给自己煮一杯热咖啡或者茶，或者奖励一顿美味的早餐，或者是看美好的日出，抑或是坐下来冥想。找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。
早起做什么呢？
我们也可以额，给自己一个清晨六问思考一下每天的事情。
清晨六问:
1·我今天的目标是什么？
2·我今天如何安排自己的时间
3·今天我最重要的三件事是什么？
4·我今天准备学习哪些东西？
5·今天我准备在哪方面进步一点点？
6·今天我如何使自己活得更健康、更开心？
每天去阅读一本书，看一个专栏，学习一些相关的知识。
学习技能，例如演讲，朗读锻炼自己的好声音。
跑步，生命贵在坚持。
游泳也是一个非常好的选择。
总之，当你开始早起之后，你就会有比别人更多的时间
国外某大学曾做过这样的实验，早起早睡和晚睡晚起，对一个人面容和精神面貌的影响，结果非常让人惊讶。
（早睡早起VS晚睡晚起）
早起的人，更懂得活在当下的快乐；
早起的人，更懂得平凡生活的美好；
早起的人，更懂得珍惜时间的充实；
早起的人，更懂得热爱生命的真谛。
英国作家毛姆曾说过，任何一把刻刀自有其哲学，意思大概是任何一件事重复做，总会产生一种类似观念的东西。
早起只是一个行为，但是帮你改变的却是看待事情的眼光和行动上的准则。
早起、勤奋、自律的人不会抱怨命运不公。
从现在开始，早睡早起，好好生活，不念过去，不畏将来。
名人早起的收获
1、美国在线公司（AOL）首席执行官Tim Armstrong
这位前谷歌执行官并不是一位“爱好睡觉”的人，他每天都在清晨5点或5：15醒来。之后要么工作，要么阅读，或者看看自家公司的产品，回复电子邮件。
为了保证更多的思考时间，Tim Armstrong通常不会自己开车，而是请专职司机。
2、苹果公司首席执行官Tim Cook
这位科技巨擘在业界正是以早起出名，苹果的员工会在清晨、或者说接近黎明时分的4：30就收到Tim Cook的电子邮件，且每日如此，他们已经习以为常。
当然，Tim Cook会在5点钟的时候准时出现在健身房。
3、通用电气（GE）首席执行官Jeff Immelt
通用电气（GE）首席执行官Jeff Immelt每一天的5：30，Jeff Immelt都会起床做有氧运动。期间，他还会读报纸，看CNBC。他曾经提起，自己已经连续24年每周工作100个小时了。这就是说，按照7天的时间计算，他每天的工作时长为14个小时以上……
4、通用汽车公司（General Motors）首席执行官Mary Barra
早起大概成了通用公司的传统，现任CEO Mary Barra就像其前任Daniel Akerson一样，日日早起。她每天准时准点地在清晨6点出现在办公室。在这一点上，她比前任做的还要出色。
5、富士施乐（Xerox）首席执行官Ursula Burns
回复电邮是Ursula Burns每日清晨的习惯，为此，她会在5：15起床。不过，尽管经常会工作到深夜，但Ursula Burns会保证自己每周两次的个人健康训练，这个时间定在6：00，每次一个小时。
6、菲亚特（Fiat）和克莱斯勒（Chrysler）首席执行官Sergio Marchionne
这位具有加拿大和意大利双重国籍的商人起床的时候，恐怕大部分人都还在梦乡中——3：30。
公司有位高管曾表示：“Sergio创造出了（一周里的）第八天，我们来实现它。”还有一位高管曾在60 Minutes节目中这样说：“当意大利放假的时候，他回美国工作；当美国放假的时候，他再回意大利工作。”
7、太平洋投资管理公司（PIMCO）创始人Bill Gross
Bill Gross的早起如同他那糟糕的君王脾气，以及职业二十一点玩家的身份一样出名。他会在4：30就起床，查看全球市场行情和消息，并在6点钟准时坐在办公桌前。
8、Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey
Jack Dorsey曾对媒体透露，他一般会在5：30起床，然后就开始做早课——冥想，以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square之间来回奔波工作的时候。
9、维珍集团（Virgin Group）创始人及董事局主席Richard Branson
Richard Branson自曝起床时间是5：45，甚至在他的私人岛屿上度假时也是如此。他会拉开窗帘睡觉，这样，第二天的阳光就会叫醒自己。
10、百事集团（PepsiCo）首席执行官Indra Nooyi
这位这位印度裔女执行官最早的起床时间是清晨4点。她曾称：“人们说，睡眠是上帝赐予的礼物……这份礼物我从未得到过。”她透露自己每天到公司的时间不会晚于7点。
11、维珍美国首席执行官David Cush
他曾向媒体表示，自己每天会在4：15起床，然后发邮件、致电东海岸的商业伙伴。不过，每天清晨的达拉斯体育广播是他不会错过的节目，当然，还包括读报纸和健身。
12、迪斯尼集团首席执行官Bob Iger
Bob Iger曾对纽约时报表示，他一般在4：30起床，利用上班前这段安静的时光读报纸、看电视。这段时间无人打扰，他能同时处理多项事情。
13、Hain Celestial Group首席执行官Irwin Simon
美国天然日用品制造商Hain Celestial集团CEO Irwin Simon会在5点钟起床。之后的习惯就像上述几个CEO们一样，回复邮件、与欧洲和亚洲的商业伙伴通话。不同的是，他还会在孩子们起来之前祈祷、遛狗、做运动。而且，他还能在进入长岛办公室之前在曼哈顿开个早餐会。
14、前百事可乐CEO Steve Reinemund
现任Wake Forest大学商学院院长Steve Reinemund曾经告诉雅虎财经，他在5:30起床，再读报纸。他会在工作前浏览纽约时报、华尔街日报、金融时报、达拉斯晨报。
15、星巴克CEO Howard Schultz
Howard Schultz以晨练开始新的一天，一般是与妻子一同骑车。即便如此，他也会保证自己在6点之前赶到办公室。
16、Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood
作为一家英国时尚领域的先锋公司，Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood忙碌的一天开始于清晨5点。他从诺丁汉赶到伦敦差不多是7：45了。他对这种长距离的上下班路途乐此不疲：“我会赶复邮件、赶工作，还能与团队通电话。”
17、布鲁克林篮网队首席执行官Brett Yormark
布鲁克林篮网队（Brooklyn Nets）在更名前为新泽西篮网队。Brett Yormark是全美NBA界最年轻的CEO。他的起床时间也许会让很多人汗颜——3点半。而且他在4：30就会出现在办公室了。然后他再开始一天的工作，发邮件什么的。
不过，他并非铁人。周末是他放松自己的时间——7点钟才到办公室工作。
18、前氧气媒体公司 （Oxygen Channel）首席执行官Gerry Laybourne
作为二十世纪80年代有线电视界先锋人物，Gerry Laybourne总是在6点起床，半小时以后离家赶赴公司。如果你起的够早，她可能还会带上你。她曾对雅虎财经说：“每周一到两次，我都会在中央公园步行，并与一名寻求我的建议的年轻人同行。这是我帮助下一代人的方式。如果有人早起，我认为，他对待生活是认真的。我无法在公司做这些事，但早起让我有空健身，同时，还能和年轻人保持沟通交流。
19、私募股权投资公司Saban Capital首席执行官Haim Saban
这位埃及出生的以色列-美国籍亿万富豪也很勤奋，6：02，他就开始享用清晨咖啡了。他会在75分钟的晨练前先工作一小时。
20、Brooklyn Industries首席执行官Lexy Funk
这位时尚企业联合创始人之一曾对赫芬顿邮报如此形容她的一天：“我一般在4点醒来。”然后，她就开始纠结了：到底是倒头再睡，还是拿起黑莓工作呢？不过，绝大多数情况下，她在忙于回复邮件的同时，会抽空打几个和生意有关的电话。
21、喜达屋酒店（Starwood Hotels）首席执行官Frits Van Paasschen
他在5：50就开始跑步了，你可以想象他的起床时间。6：30，他会准时出现在办公桌前。
22、Cisco 首席执行官Padmasree Warrior
这位印度裔女强人4：30就起来了，发邮件、读新闻、晨练，一样不少。最晚在8：30，她就会进入公司工作了。
也正因其勤奋而卓有成效的工作，Padmasree Warrior早在作为摩托罗拉首席技术官的时候就备受赞誉了。
#科比·布莱恩特#