长寿的人生活习惯好，4个“坏习惯”，如果你都有，健康又增寿
爱凑热闹静养心。只有静下心来，人才会思考更多的事。但独木难成林，人在社会中生存，过于孤僻会伤身，让人心情郁闷不快乐；如果与人多交往，就能排忧解困。你看看身边长寿的老人，有几个天天待在家中。所以多去热闹的地方，能增长更多的生活健康知识 ，还锻炼了身体，为何还说是“坏习惯”呢？
2.睡懒觉老人们常说“30年前睡不醒，30年后睡不着。”一个健康长寿的人睡眠质量应该有保证。人上了岁数睡不着，那是和身体的脏器衰老有关。睡觉时间长了也不好，短了也不行。研究显示，睡醒后多睡一会儿懒觉，对身体的恢复和保养十分有利。不过不要一睡就是半天，这个懒觉控制在10分钟内最佳。
3.做事拖沓常常说要行如风，坐如钟，但很多人做事都喜欢拖上个一时半会儿，吃饭的时候要吃很久，洗脸要洗好久，连上个厕所都要半天。不过细想一下，吃饭久，那就是细嚼慢咽啊；洗脸久就是注重卫生爱干净啊；上厕所久就是把体内的垃圾排泄干净啊。有时一个小坏习惯，却是你健康的基础。只要做到适度，还是可以提倡的。
4.没心没肺“没心没肺”原本是说一个人不重视感情，对人处事太差。别人帮助了你，你却不领情，还认为帮助的不够好。但在长寿专家的眼中，却是长寿的好习惯。与世无争，事事不计较，不生气，心态宽广的人，是顺应天时，遵循天理的养生行为。
对于我们大部分的普通人来说，其实生活和健康都一样，平平淡淡才是真。香蕉香蕉是我们日常生活中最常吃的水果，含有非常丰富的营养，而且价格低廉，一年四季都有，而且味道香甜可口，尤其是重视养生的人，可以预防肥胖，便秘等等。
花生花生也叫长生果，其营养丰富，有滋养补益、养生延年的功效。花生可以使人长寿，因为它们富含对人体有益的营养成分，包括不饱和脂肪、纤维、抗氧化剂和维生素。
海带海带可以提高人体免疫力，因此经常食用海带可以减少疾病的发生，尤其是体质较弱的人更应该多吃海带，增强抵抗力，让疾病远离自己。身体健康少生病，长寿自然靠近你。
年轻的时候拼命赚钱，年老的时候拿钱换命，所以在能追求健康的时间内一定要给自己的身体多一点关照，上面这几种食物经常吃一定能够让你长寿，并且还会迎来高质量的身体。以上图片来自网络