#科学真相#现在有胃病的人太多了，十个人里面有九个都有不同程度的胃部问题，胃病也已经开始年轻化，很多...

#科学真相#现在有胃病的人太多了，十个人里面有九个都有不同程度的胃部问题，胃病也已经开始年轻化，很多年轻人都有急、慢性胃炎，胃溃疡，胃疼胃胀 ，反酸等症状。

其实，胃病最需要注意的就是饮食和情绪。饮食不要贪凉，也不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、冷饮等。同时也要注意不要偏食，酸的、甜的也要少吃，浓茶也不要喝，小米粥也不要喝，因为小米粥可以产酸，会加重胃病的症状，尤其是反酸的情况。

还需要注意的就是，每顿饭的营养要均衡，饮食要规律，不要吃得太撑太饱，但也不能不吃东西，饥一顿饱一顿会让胃病来得更快。再就是情绪要放松，做到不急不躁，恬静淡然。