#科学真相#现在有胃病的人太多了,十个人里面有九个都有不同程度的胃部问题,胃病也已经开始年轻化,很多...
#科学真相#现在有胃病的人太多了,十个人里面有九个都有不同程度的胃部问题,胃病也已经开始年轻化,很多年轻人都有急、慢性胃炎,胃溃疡,胃疼胃胀 ,反酸等症状。
其实,胃病最需要注意的就是饮食和情绪。饮食不要贪凉,也不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜、冷饮等。同时也要注意不要偏食,酸的、甜的也要少吃,浓茶也不要喝,小米粥也不要喝,因为小米粥可以产酸,会加重胃病的症状,尤其是反酸的情况。
还需要注意的就是,每顿饭的营养要均衡,饮食要规律,不要吃得太撑太饱,但也不能不吃东西,饥一顿饱一顿会让胃病来得更快。再就是情绪要放松,做到不急不躁,恬静淡然。
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