肠胃着凉拉肚子，怎么祛除寒气？首先要忌口调养

一般来说，如果平时出现一吃冷的食物就拉肚子这种情况，就要引起重视了，因为这多是脾胃虚弱、着凉受寒的症状。在平时，就应该注意通过有效方法来调理脾胃功能，祛除肠胃内的寒气。否则症状会变得越来越严重，同时还会导致身体的抵抗力变差。

那么一吃冷的拉肚子该怎么办呢？

1、多喝温开水

水是生命之源，平时多喝温开水是提高身体素质的重要方法，并且也是防治一吃冷就拉肚子的最简单最有效的方法。出现拉肚子症状后多喝温开水可以平复肠胃功能，同时还能帮身体补充丢失的水分，儿童腹泻优先推荐服用口服补液盐，可以选择(博叶)口服补液盐Ⅲ。口服补液中含有适当比例的糖、碱、氯化钾和氯化钠，可以帮助补充丢失的电解质，尽快恢复。

2、热敷受凉处

一吃冷就拉肚子的患者平时还可以经常使用暖宝宝等热敷腹部。热敷也是一个非常有效的治疗肚子受凉拉肚子的方法，并且也是一种可以随时使用的简单治疗方法。患者只要把热水袋用毛巾包裹放在肚子上热敷即可，每次可以连续热敷半小时，最好每天多热敷几次。这是一种自己在家可以随便使用的物理治疗方法，同样也能化解肠胃中的寒气，提高肠胃的消化能力，减少着凉的几率。

3、多吃性平或者性温热的食物

在平时要保持饮食清淡，多吃一些容易消化的食物和具有养胃作用的食物，比如面包、面条、山药粥、南瓜粥、红薯粥、小米粥、包子、馅饼等。更应该多吃性平或者性温热的食物，比如红枣、枸杞、苹果、牛奶、胡萝卜、豆浆、秋葵等。此外，吃水果时最好烫一烫，尤其冬季吃水果不要一次吃太多。

4、按摩穴位

人体有很多穴位对脾胃功能具有调理作用，同时还能增强脾胃的抵抗力。比如脚底的涌泉穴、脚踝部位的三阴交穴、膝盖下方的足三里穴、腹部的中脘穴、气海穴、神阙穴等，受到按摩刺激后都可以起到补脾养胃的效果。

因此，一吃冷就拉肚子的人平时可以经常点按或者按揉这几个穴位，每天空闲的时候可以多按摩几次。每次至少在每个穴位按揉三分钟左右，坚持一段时间就会让脾胃功能提高，减少拉肚子的发生率。