在外地工作的儿子突然回家，才发现父亲中风一月有余！中老年人应该如何预防中风？

“我们在家一切都好，你放心吧！”

电话里父母总是报喜不报忧

“善意隐瞒”的背后是怕孩子担忧

男子突然回家，却发现爸妈都病了

近日，网友在社交平台发布一条视频称，父母一直不让他回家并且告诉他家里一切安好，但自己不放心，一个月前突然回家才发现父亲中风了，母亲的腰扭伤了。

视频里显示，他的父亲因中风嘴角都歪了，打开门的那一刻感到些许惊讶：“儿子回来了……”。

这一则视频让无数网友泪目：“看哭了，可怜天下父母心”、“父母从来报喜不报忧，哪有什么'一切都好，放心吧 ’”。

中老年人是中风的高危人群

父母为了不让儿子担心而隐瞒病情，确实令人感动。所幸的是得了中风的父亲被抢救及时，没有生命危险。确实每每提到中风，都会让人提心吊胆。中风也称为脑卒中，属于脑血管意外，具有较高的病死率和致残率。若不抢救及时则有生命危险。但及时抢救及时也有很大部分患者，会面临许多后遗症严重影响患者生活质量。

中老年人本身就是中风的高危人群，所以我们在看到上面的报道感叹“父母爱子之心”的同时，更应该警惕，儿女不在父母身边，更应该提醒父母保重身体，尤其应该警惕中风等心脑血管意外，做好防范，把患病风险降到最低。

如何预防中风突袭？

01

调整饮食

拒绝吃高胆固醇食物，如动物内脏和蟹黄等；应多吃含钾的绿叶蔬菜、香蕉以及土豆，能对抗钠离子，帮助降低血压，稳定情绪，维护心脑血管健康。

02

拒绝喝酒、吸烟

太多酒精进入体内可产生脂质过氧化物，引起动脉粥样硬化，所以应做到滴酒不沾。另外，也不能吸烟和吸二手烟，因为香烟中的有害物质可增加血液粘稠度，促进血小板聚集，导致脑动脉硬化斑块发生血栓，进而诱发中风。

03

保持适度运动

每天至少有30分钟以上的运动，如快步走、跳广场舞或慢跑等，每周坚持3~5次，运动到以身体稍微出汗为宜。

04

稳定“三高”

三高是引起中风的高危因素，所以应严格按照医生嘱咐用药，稳定好血压、血脂和血糖。

家医君寄语

另外，平时我们也要引导父母，在日常生活中应管理好情绪，避免大喜大悲和过于激动，不然会刺激交感神经过度兴奋，使得末梢动脉收缩，升高血压，甚至会引发脑血管破裂，进而导致中风。不管面对什么事情都要坦然处之，保持心态平和。

编辑：家医君

排版：张么么