若不想发生脑出血，哪些行为需要及时改掉？快查看

脑溢血也就是常说的脑出血，引发脑出血的原因较多，伤害血管的坏习惯没有纠正，血管承受的压力增大，可能会破裂出血，血液流失让脑膜受刺激，颅内压增高，各种不良症状明显，例如语言障碍、运动障碍、呕吐、头晕头痛，这些都是脑出血发展常见的特征。要做好预防措施，了解引发脑出血的原因是什么，有伤害血管的坏习惯及时改掉，才能让血管富有弹性，保持功能正常。

1、大量酗酒

伤害血管的行为较多，会增加脑出血的患病率，例如大量酗酒。很多人聚会，工作应酬中经常饮酒，慢慢变成了习惯，不喝酒就浑身难受。但是，饮酒量越多身体受到的伤害会越明显，是部分人严重疾病出现的原因。在长时间饮酒的威胁下肝脏细胞受到损伤，还会让血管承受压力增大，有高血压的风险，而在血压升高时血管弹性降低，脆性增大，就容易引发脑出血。

2、错误饮食

血管受到损伤和不良习惯有关，很多人长期错误饮食，没有懂得忌口的重要性，某些类型的食物吃太多，血管也会受到损伤，更容易加速血管的粥样硬化，严重疾病可能会找上门来。熟悉的高盐食物不宜吃太多，否则钠离子获取过量身体无法顺利排泄，除了增加肾脏负担还会让血压波动。除此之外，胆固醇，脂肪获取过多，容易影响指标变化，出现了三高没有稳定控制，血管也会受到损伤，需要调整个人饮食来保养身体。

3、过量吸烟

血管受到损伤会引发脑出血，脑出血是严重疾病，治疗不及时会留下后遗症或者让患者死亡，因此，在35岁后需要改掉爱吸烟这种坏习惯。长期吸烟身体会受到损伤，很多人抵抗力变得薄弱，肺部功能降低是烟草有害物质大量获取。另外，吸烟过程中焦油，尼古丁等物质获取，会慢慢增加血液的黏稠度，血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液粘稠时正常循环无法保持，容易引发脑梗。另外，吸烟过量加速血管粥样硬化，脑出血更容易出现。

4、情绪波动

血管受损伤和长时间情绪波动大有关，有各种不良情绪出现，身体慢慢受到刺激，也会伤害着血管。很多人认为生气对健康影响不大，由于个人性格或者生活，工作遇到的难题多就经常发脾气，但是，在情绪波动大时肾上腺素分泌量多，会让血压跟着变化，一旦血压升高难以控制，大脑血管破裂出血的可能性增加。