【按穴养生：太渊穴】位于腕前区，腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。以一手

【按穴养生：太渊穴】

位于腕前区，腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

以一手手掌轻握另一只手手背，弯曲大拇指，大拇指指腹及指甲尖垂直下按之处即是。

太渊穴又名太泉穴，隶属于手太阴肺经。

肺主气，主宰一身之气。

太渊穴是肺经的原穴，肺的元气所发之处，是人体中气的大补穴位。

⭐按摩此穴位可防治：

刺激太渊穴可以有效地因肺的元气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。

中医有“肺朝百脉”之说，太渊穴是脉的会穴，对于心血管疾病也有着非常好的治疗效果。

对患有失眠、腕关节及周围软组织疾病、肋间神经痛等病症的人，长期按压这处穴位，能有很好的调理、保健的效果。

⭐按摩时间建议：

尽量选在凌晨5点左右，肺经主时；

5点-7点左右，大肠经主时的时间段按摩，事半功倍。

⭐按摩方法：

每次按穴按压5-10分钟

每日1-2次

按摩时指尖垂直用力向下按压揉，

再缓慢屈伸活动手腕关节让刺激充分达到肌肉组织深层，持续20秒左右，

放松后再按揉穴位，反复进行，左右穴位交替进行。