“肝胆之父”吴孟超，提醒大家：要想养肝，牢记2点很重要

导语：随着科学的发展，医疗的进步在疾病的领域，也是出现了非常多权威级别的人物，现在患上肝病的人越来越多，所以也有人在肝脏疾病方面做出了很突出的贡献，比如说吴孟超院士。

吴孟超院士已经99岁了，研究肝脏疾病已经有70年的时间了，而且自己在96岁的时候还登上过手术台。

可以说是老年益壮，但是岁月不饶人，在97岁的时候，吴院士就正式的退休了，但是他却给大家留下了非常多宝贵的经验。

已经变质的水果

水果的价格相对是比较昂贵的，但是已经变质或者是快要腐烂的水果就会打折出售，很多人就会买这样的水果。

但是这样的水果当中会滋生非常多的黄曲霉毒素，会影响到自己肝脏的健康，严重的话可能会诱发肝硬化。

化学物质催熟的水果

反季的水果是比较昂贵的，所以很多人为了让水果尽快的成熟，就会用化学成分的添加剂进行催熟，经常吃这样的水果。

除了会让孩子出现性早熟的情况之外，也会影响到自己肝脏的健康，所以在购买水果的时候，不要只买看起来很好看的。

在正常情况下，肝脏在晚上11点到凌晨3点的时候开始自我修复，如果这个时候自己经常出现盗汗的情况，就说明自己的肝脏运行不畅。

经过的充分休息之后，自己依旧感觉到四肢乏力，而且还便伴随着眼睑发黄，就说明自己的肝脏运行遇到障碍，出现了胆红素代谢异常的情况，需要及时的去医院做检查。

多喝水

在自己生病的时候多喝水是有利于身体健康的，这句话是有科学依据的，因为多喝水会促进身体的新陈代谢，帮助垃圾和毒素，尽快的排出体外。

自己在喝水的时候可以放入菊花或者是决明子之类的东西，都可以帮助降肝火，减轻肝脏的负担。

多运动

运动是最简单而且最有效的养生方式，对于肝脏不好的人来说，尽量不要做剧烈的运动，平时可以选择慢跑，打太极拳以及游泳，都可以促进肝脏的血液循环增强肝脏的机能，降低肝脏病变的概率。

结语：现在很多人都存在肝脏疾病，就是因为自己饮食不当长期熬夜所引起的，为了自己的身体健康，要尽快的改掉这些坏毛病。

在条件允许的情况下及时的进行体检，这样才可以给自己的身体更好的预判。