体检单上的3种肝“病”，90%都不用治，反而这些指标分分钟要人命！
俗话说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现问题，人体的健康就会受到威胁。
由于我国是肝病大国，越来越多的人注重肝脏健康，每年的体检是少不了的。
然而，好不容易完成的检查，拿到报告却“一头雾水”，报告上出现一些“吓人”的名词时，焦虑到不知如何是好。
三种肝“病”不用担心
01
肝血管瘤
身体上的每个部位都有可能出现血管瘤，这种是血管细胞增生形成的，一般属于先天性良性肿瘤，也有可能是血管畸形引起的，通常是好发于肝脏。
但这种不是肿瘤!血管瘤小较小，没有什么症状时不需要特殊治疗，也不需要用任何药物。
注意：若血管瘤超过5厘米，短时间内生长速度快，多发面积超过5厘米，那需要及时到正规医院就诊。
02
肝脏钙化灶
肝脏钙化灶在肝病患者中发生率极高，这与多种因素有关，如先天性发育、钙磷代谢紊乱等，也有可能是肝脏受伤后伤口愈合过程中组织纤维化而形成了疤痕导致肝脏钙化灶。
肝脏钙化灶一般情况下不会自然消退，也不会出现继续发展的可能性。
通常没有任何症状，不会对身体带来明显的危害，所以，不用担心也不需要做任何治疗。
不过，有些钙化灶比较靠近肝内胆管，检查时容易与肝内胆管结石混淆。
注意：如果钙化灶超过3厘米，那需要及时到正规医院就诊，有可能是癌组织。
03
肝囊肿
通常囊肿指的是由液体存在的肿泡，根据发生的部位的不同，带来的危险程度也不一样。
囊肿发生在肝脏是比较常见的，一般属于良性疾病，大部分人不需要做特殊治疗!
肝囊肿有两种
●先天性发育不良所引起的囊肿，属于比较常见的;
●寄生虫性所引起的肝囊肿，需及时到正规医院就诊，配合治疗。
这些指标需当心
01
转氨酶升高
转氨酶升高通常指的是肝脏受到损失，肝细胞内转氨酶释放出来引起血液中转氨酶升高。
通常情况下谷丙转氨酶水平应在0~40U/L之间，如果超过40U/L，就要小心肝脏疾病了。
转氨酶升高的原因较多，如熬夜、酗酒、油腻饮食或药物所致等，都有可能引起转氨酶升高。
若报告显示转氨酶升高，应及时到正规医院就诊，查明病因。
02
甲胎蛋白升高
甲胎蛋白(AFP)是一种糖蛋白，是肝病诊断、肝癌筛查的一项重要指标。临床上约60%～70%的原发性肝癌患者会出现AFP含量不断升高的情况。
一般成年人不超过20μg/L，超过400μg/L则怀疑是肿瘤。普通肝病引起的AFP升高可能会持续2~3周后消失。
03
大小三阳
乙肝五项可以反映人体是否感染乙肝的具体情况，是平时肝脏检查中的重要项目。
毕竟病毒性肝炎不注意控制，很容易发展成肝硬化，甚至是肝癌。
这张化验单上一般有这5项内容——
那么，这张单子上的“ ”和“-”都意味着什么呢？您可以拿着自己的检查单，对照下面这个表来做一个简单的自我判断：
未感染乙肝病毒。 既往感染乙肝病毒或急性感染恢复期。 既往感染，并产生抗体或急性感染已恢复。 接种乙肝疫苗后产生抗体。 「小三阳」，乙肝病毒感染，传染性相对较弱。 「大三阳」，乙肝病毒感染，传染性强。
04
胆红素增高
胆红素的数值，可以用来判断患者有无黄疸，黄疸的轻重程度，推断黄疸发生的原因。(溶血性黄疸、梗阻性黄疸、肝细胞性黄疸)。
通常肝脏疾病中胆红素浓度明显增高是提示有严重的肝细胞损害。
05
肝实质增粗
若检查报告显示肝密度过低、肝组织细胞及血管增粗，那有可能是提示肝脏有问题，如肝炎、肝硬化、肝结节、肝脏肿瘤等。
春季养肝正当时
肝藏血，肾藏精，精与血互相滋补，肝是阳气的聚集地，阳气旺则精血足。因此俗话说：男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮。
不负春光，更不能辜负了我们的“小心肝” !
日常养肝不能缺了它们
脂肪不是肝脏的敌人
养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。
肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
1分钟高蛋白早饭
① 鸡蛋煮熟备用
② 蒜末放入碗里加少许油，微波炉叮出香味，1~3分钟都可以，看个人口味，时间越短会比较冲，但是久了会直接变油爆蒜末了，一般情况基本是闻到香味再等10~30秒。
③ 小碗里放入鸡蛋夹碎，放点生抽，剁椒拌匀，完成!
肝脏爱“吃糖”
不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质，但这不是让大家大口吃白糖。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。
糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
茶水煮饭，肝脏也喜欢
① 取2克茶叶，用350毫升开水泡5分钟，将茶水滤出。
② 将淘洗好的米放入锅中，倒入煮饭所需量的茶水，按平常煮饭方式煮熟即可。
茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且还有去腻、洁口、化食和帮助肝脏代谢的好处。
B族维生素是肝脏“加油站”
B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
此外，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素。
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维生素E是护肝新武器
国外最新研究显示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中富含维生素E。
坚果中的平民贵族，每天一把葵花籽
葵花籽含有丰富的油脂，脂肪含量达到50%，主要为不饱和脂肪酸，有降低血液胆固醇的作用。所含丰富的VE可安定情绪，防止细胞衰老，预防心血管疾病。
葵花籽中的铁和叶酸也很丰富，可预防贫血;富含的B族维生素和镁、锌等矿物质，有治疗失眠、增强记忆力的作用。吃葵花籽的时候，注意尽量选择没有用盐炒的。
肝脏喜欢绿色食物
中医认为，五色归五脏，“青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
西兰花隔水蒸
① 虾米用温水浸泡十五分钟。
② 西兰花用盐水浸泡后洗净，掰成小朵，大蒜切成蒜米。
③ 西兰花，虾米和蒜米混合拌匀，水烧开后，隔水蒸5分钟。出锅洒食盐，淋芝麻油。
最健康的西兰花烹饪方法，被公认为是隔水蒸。蒸菜时，将温度控制在100°C内，最大限度保留营养。蒸西兰花不应超过5分钟。若有较难熟的根茎，建议提前2分钟放入。