芡实怎么吃祛湿最好？ 3个吃法推荐给你...

芡实，是一种常见的植物，也是一种中药，性味甘涩平和，跟莲子比较近似，是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。芡实的干燥种仁是圆球形状，一端呈白色，有圆形凹陷，另一端为棕红色，表面平滑，有花纹，质硬而脆，是一种非常好的祛湿天然中药。

【温馨提醒】
芡实不管熬粥还是煮汤前，一定要浸泡后再煮，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。或者直接打成粉末因为越细碎的食物越易于吸收

【一、芡实的功效和作用】

1、芡实有着祛湿止带的功效

2、可以补肾固精

3、补脾止

4、防癌抗癌

5、防止衰老

【二、芡实的食用方法：】

1、芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻

炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

2、芡实薏米粥--祛湿止泻等

芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显，吃了它，湿气离你越来越远。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。

3、芡实核桃糊--遗治疗精、早泄

芡实粉30克，核桃肉(打碎)15克，红枣(去核)7枚，白糖适量。做法如下：先将芡实粉倒进凉水中搅成糊，然后加入滚开水进行搅拌，再加入核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状，最后加白糖搅拌均匀即可。不拘时服用，连食数周，可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症(注意：若尿道疼痛，小便时有淋漓不尽感者，为湿热下注膀胱，勿服)。

三、芡实注意事项
1、禁忌人群
大小便不利者、尿赤者、便秘、婴儿及妇女产后者不宜食用。

2、适宜人群
一般人群均可食用芡实，而湿气重、遗精早泻者、白带多、小便频、慢性腹泻、慢性肠炎者、体虚尿多的儿童、肾亏腰脊背酸的妇女尤其适用。

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