你可以利用这些小习惯来改变生活
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编者按：我们养成好习惯是因为要实现目标，习惯本身不是目的。像冥想和写日记这种习惯不是一种炫耀的资本，只有当这些习惯真的对生活有帮助时，它们才有意义。本文译自Medium，原标题为" Small Habits You Can Use to Transform Your Life"，希望对您有所启发。
我想和大家分享三个习惯，这三个习惯已经快被人遗忘了，但我希望你们能够真正地接受这些习惯。
大多数亿万富翁都读了很多书，有一些人也读了很多书，但却对信息置之不理。我用一堆不同的习惯、策略和惯例作为达到我最终目标的手段——成为一个更好的作家，发展我的生意，能够在情感上控制自己足够长的时间来达到这些结果，等等。
所以，在我们深入研究这些习惯之前，请记住这一点。你的习惯是为了实现一个目标，而不是成为习惯达人。
习惯是达到目的的手段，而不是目的本身。习惯有助于我们追求成功，但它们不会导致成功——亿万富翁读书，但读书不会使你成为亿万富翁。
1. 为神奇的想法播下种子的习惯
这个习惯我其实是从著名的詹姆斯·奥图彻（James Altucher）那里偷来的。
我很喜欢他的“10个想法惯例”，它帮助我实现了巨大的目标，想出很好的点子。每天写下10个你想要的全新的想法。我通常会为文章、书籍、视频等写下10个想法，这些都是我创作生涯中的事情。
正如詹姆斯解释的那样，这能增强创意，让你更有创造力。更多的创意会让创意的执行变得更容易，因为你有更多的好点子。
在这10个想法之外，我还会写下三件感激的事情。
为什么呢？因为感恩会让你在这个疯狂的世界里脚踏实地。太多的人沉迷于他们的权利意识，不断抱怨他们从来没有完成任何事情。感激之情帮助我保持高效率，因为我知道我已经拥有了我需要的一切，这意味着我应该关注世界上丰富的东西，而不是负面的东西。
同时，我会让手里的任务清单保持很短，并尽力完成它们。这整个过程最多只需要10分钟，在过去的5年里，它帮助指导了我的行动，让我从穷光蛋过上了曾经梦想过的生活。
日常写日志的习惯应该有助于指导行动。像所有的习惯一样，这可能很快就会成为你为了虚荣而做的事情。习惯不是目的，应该用写日志的习惯在现实世界中产生结果。
2. 为梦想铺平道路的习惯
即使没有梦想成为一名真正的企业家，你也应该每天花一定的时间建立一些副业或创意项目。大多数人都想建立一家公司来取代自己的工作，或者至少能够学习一种技能来帮助自己转行。
谁不想多赚点钱呢？
除了赚钱，你还会学到宝贵的技能，不管你的副业做得好还是不好，这些技能都会在生活的各个领域帮助你。
这些技能包括：
说服：当你学习如何向别人推销东西或让他们看你的内容时，实际上是在学习如何让人们做你想让他们做的事情。显然，这有广泛的影响。此外，当你学习如何说服别人时，你还会明白别人是如何试图说服你的。
适应性：职场是可以预测的。如果从事一项业务或项目可以帮助你建立持续的意识和迭代能力，这对于日常生活中的问题都很有用，而不仅仅是业务问题。
通过反馈回路建立自信：反馈回路的作用是这样的，当你做好一件事的时候，你的大脑里就会有一个小的潜意识信号告诉你“你是一个赢家”，这会让你表现得更容易，并在下一次赢得胜利，创造一个成功的向上螺旋。能够启动一项业务或项目，是你能够实现的最终上升螺旋之一，并带来更高的整体信心水平。
每天花适量的时间在你的副业上。我以前每天工作大约1个小时才去上班，有时2-3个小时，但总是最少1个小时。我花了5年时间将这个副业项目变成全职工作，但慢慢地，我确信它能够发挥作用。
3. 冥想的习惯我可能会坚持一辈子
很多人不擅长冥想。
冥想的意义在于让你明白头脑有多疯狂。
当你坐在那里，观察你的想法有多少，有多离谱时，你就会在日常生活中更好地控制想法和情绪。当你在日常生活中更好地控制想法和情绪时，你就能朝着你的目标取得更大的进展，因为你不会总是被你的想法绊倒。
你练习冥想的次数越多，也就是观察和内省的次数越多，你就会学会实时观察你的想法，质疑它们，甚至能当场摆脱它们。大多数人无法获得他们想要的生活结果，是因为他们完全被困在自己的头脑里了。他们被自己的思想困住，而不是理解他们的思想只是思想，思想本身与他们是分离的。
再说一遍，习惯是达到目的的手段，而不是目的本身。我对东方哲学很感兴趣，但我不是那种经常谈论冥想和瑜伽的人，但人们知道我冥想和做瑜伽。我用这些习惯让自己保持清醒和专注。我们现在生活在一个疯狂的世界，而且似乎越来越疯狂了。如果你不能集中注意力，你就不会赢。所以，我们需要使用一些工具来集中注意力，使用这些习惯让你到达目的地，使用任何你需要使用的习惯来完成工作。
但不要崇拜习惯，不要崇拜成功人士。我们养成好习惯是因为要实现目标，习惯本身不是目的。
译者：Jane
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