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多图：干衣机DIY烘腊肉
折腾了三小时,终于把肉挂进了烘干机!带兔子去买肉,6斤带皮五花肉,7斤后腿肉,3斤的活草鱼,花了差不多300块钱.回来先杀鱼.刮鱼鳞,然后分割,找绳子挂晾衣架上沥水,然后给五花肉去皮,猪皮准备明天单独 ...
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消耗1kg脂肪需要多久? 一公斤脂肪大概是7200大卡的热量 1.7M的速度跑半小时,放心差不多250大卡的热量.每天半小时,每周运动5天1250大卡,差不多需要29天. 2.22M的速度骑车半小时, ...
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在路上（十一）
晚上这雨下得,哗哗的,淋得我们愁肠百结. 雨天肯定是不能上冰川的. 昨天,经过一番比较,搞清楚了上冰川的各种玩儿法和优劣.一般分三种:一是乘坐直升机飞一圈,根据价格不同飞的距离也不同,有的还可以下到冰 ...
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近来感觉时间不够用,睡眠不好,想到前段时间刚写了<一年顶十年>的推书,我就不禁会想起,有没有一种高效休息法能帮助我睡上一个小时能顶十个小时? 我渴望得到高效休息 我们不能睡个一年顶十年,好 ...
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多睡一个小时很重要吗？
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早睡半小时，赚回一个半
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「流·浪」 愿有一人,念你冷暖 01 很久没有失眠,昨晚我竟然睡不着了. 一点多忙完所有工作躺上,身上微痒,但是太困,直接就睡了,没有起床吃药. 半夜里浑身刺痒,睡梦中抓醒,越来越痒,然后彻底清醒.我 ...
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