掉进负面情绪深坑，怎样爬出来？

经常听人这么说：“活得很累，活得很窝囊，活得很无聊……”他们总觉得出现这种烦恼的主要原因都是由外界的客观原因引起的，其实这种想法是错误的，为什么我们不去审视一下自己面对生活的心态呢？

一个猎人驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然轮胎没气了，这时他看到远处农舍的灯光。

他边向农舍走边想：“也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶。”

接着他又想着：“即使有，主人也许不会借给我。”

他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道：“留着你那糟糕的千斤顶吧！”

这个故事只会使人哈哈一笑，因为它揶揄了一种典型的自我击败式的思想。如果这个猎人在自己敲门之前，想的是另外一种想法或许事情就会出现另一种结局。

消极情绪不但会击败一个人，有时还会给一个人的心灵上造成巨大的恐慌，使之失去理智，甚至有时还会影响到一个人的健康。

虽然我们每个人的思想，无论是好的还是坏得，时不时都会笼罩着某种消极的情绪，关键看我们要以怎样的态度去对待这种情绪。

俗话说：“积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。”好的心态决定好的命运。心态就好比是情绪和意志的遥控器，是一个人思维的习惯状态，是诸种心理品质的综合能力与修养，它决定着一个人的生活方向和质量，也是自己完全可以掌握的。