识命谷素树||21天闭黑关体验——养精气神能开智慧
神明，才能开智慧
通过自己的生命实践，我逐渐明白一个人能否开智慧，其实跟一个东西有关，就是我们的神明不明。
很多时候开智慧跟看多少书没关系，哪怕把所有的书都装到你的脑子里，你也未必是一个有智慧的人。
但是，有些人虽然没有看过多少书，依然很有智慧，其实这就是神明。
也就是说精气充足到化为神的时候，元气在神的部分发挥重大作用的时候，这个人一定会开智慧。
为什么？因为神明。庄子说过：“神何由降，明何由出”，其中指出神的本性是什么？是明。
所以，一旦我们的精气神足了之后，我们的神就会明，神一明，智慧就自然会开。
许多人经常说：老师我看不进书，我没有智慧，我糊涂。其实，这个本质上来讲还是精气神不足而已，尤其神不明，把大量的精用情绪耗掉了。
养精气神的方法很多
通过这次闭关，我能够养精气神。养精气神的方法其实比较简单，没有想象中那么复杂。
因为我们毕竟是在家人，不是专业的修行人，对于我们而言，比较现实好用的养精气神的方法：打坐。
在关房里边，我打坐的时间比较多，打坐主要是以观念头和观呼吸为主，这实际是把自己的眼、耳、鼻、舌、身、意六根关掉，同时也是一个养精的过程。
因此建议大家不管怎么样，每天都能抽出时间坐一坐，坐的过程中把注意力放到呼吸或念头都可以。
总之，不要让你的眼、耳、鼻、舌、身、意有太多的启动，哪怕每天有20分钟养你的精气神，都是一个好事情。
站桩也是可以的，精足的时候身是暖的，精要沉到最底，要在脚上。通过站桩，让我们的整个脚热起来，这也是一个养精的过程。
走路也很好，如果每天能够走五至十公里，慢慢地精气也会足。
通过养精气神，达到神明
养精气神也包括饮食上做一些调整，吃一些能够养精气的食物。这个东西不是一日就成的，需要慢慢地一点一点地持之以恒去做。
很多人说打坐坐不了，站桩站不了，那就可以去走路。每天走上五到十公里，快走慢走，甚至慢跑都可以。
当今除了一些实实在在的病以外，大部分亚健康的人其实都是缺乏锻炼，造成体内的淤积，令自己的精气神越来越弱。
所以希望大家通过闭关、打坐、站桩、走路和多运动，包括饮食调整，把自己的精气神能够调整开，尤其是想开智慧的时候，更应该让你的神明起来。
这是我在闭关当中做的两件比较现实的事情：一个是反省，第二个是能够养自己的精气神。