减少久坐造成的伤害的建议 / 四六文摘

最近收到很多好评,心中非常欢喜,感谢大家一直以来的支持.在M粉的强烈建议下,本期流瑜伽的速度又双叒减慢了!同时口令也详细了不少,跟练体验升级!!!本期流瑜伽串联主要是为那些不得不在办公室"久 ...

大家好,我是七仔~现在很多学生.办公室人群,很容易一屁股坐下就粘在椅子上了,娱乐时也会坐着玩游戏,不到上厕所就不会站起来-脖子.肩膀.下背.臀部等很容易从刚开始的僵硬.酸痛.到渐渐发展到疼痛,严重的还 ...

Ways To Sit Less At Work NEW WORDS log: 美 [lɔɡ] vt.行驶,行进 <牛津高阶英汉双解字典> rear end:通常指的是汽车的尾部,文章中 ...

郑大一附院呼吸与危重症医学科五科科主任程哲教授给我们讲了一个临床上被误诊且情况比较错综复杂的病例.这个患者是个20多岁的小伙,因反复胸闷.胸痛.气喘到科室就诊后被收住院.而这个小伙早在一个多月前就已在 ...

减少久坐,改善健康新的证据表明,减少久坐可能意味着增加体力活动,改善健康.近期观察性研究表明,用站立.轻度或中度运动来替代久坐可大大获得健康益处,特别是在那些平时很少运动的人中. Med Sci S ...

今天是咱们一起学习的第 492天 1. 儿童及青少年(5-17岁) ·儿童和青少年应每周平均每天至少进行60min的中到高强度的运动,以有氧运动为主(强烈推荐,中度确定性证据). ·每周应有3 d以上 ...

在家坐沙发,出门坐车,上班坐椅子- 一天中大部分的时间都花在了「坐」上面. 想想我们这一天中坐了多少时间,看看你是不是已经被归在「久坐族」]名单中了. 图片来源于网络,如有侵权请联系小编删除坐多久, ...

世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡.久坐的伤害是悄无声息的.有时,你根本都不知道让你患病受苦的原因,竟然就是它! 危害一:久坐让你变丑在医学上,有一个词语&quo ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我想问一个问题.就是我妻子之前瑜伽教练,后来业绩好,公里开新店之后就开始负责公司的诸多事物,每天坐着的时间 ...

减少久坐造成的伤害的建议