最近，一些读者跟我反映，他们最近总感觉饭后胃部胀气难消，早上起来枕头湿湿的，都是口水，而且有口气，不知道是哪里出现了问题。

这个问题看似一个小毛病，且难以纠正，可你想没想过，这是由胃湿脾虚造成的呢?

中医认为，人的口水，也成为涎，是由脾气运化而来的，故有“脾在液为涎”的说法。

脾气充足时，“固摄”和“化涎”功能正常，唾液正常分泌，参与吞咽及消化，不会泛滥外溢。

当脾胃遇到不良饮食习惯、刺激性食物、负面情绪、等因素时，就会出现脾胃功能失调，胃湿脾虚。

这种情况下，“固摄”功能减弱，水气不化，脾胃湿热，或者胃里存食下降，胃热上蒸，就会表现为睡觉时“流口水”，久而久之还会出现口臭、胀气。

因此，想要克服胀气、口臭、睡觉流口水的毛病，不妨从胃湿脾虚人手，辨证治疗。

对抗胃湿脾虚，消除上述症状，我们该怎么做呢？下面我们一起看下

首先，我们要分清脾虚的性质，辩证治疗。

如果患者吃凉的东西时容易出现腹胀、腹泻，有时还会恶心反胃、吐清水，同时出现腹中冷痛，往往是由于“脾阳虚”所致，即脾的阳气不足，脾不健运。符合浅表性胃炎的症状。

脾阳虚

原因：由脾气虚进一步发展，或因过食生冷、外寒直中、过用苦寒，久之损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土所致。

表现：食少，腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，面白少华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，甚至完谷不化，或肢体浮肿，小便短少，或白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑，脉沉迟无力。

治宜：温中散寒

主方：大建中汤加减

如果患者常感到，小腹坠胀，消化不良，隐痛等，说明脾气不足，中气下陷，难以“托举”内脏，常表现为胃下垂的症状。

中气下陷

原因：因饮食劳倦，损伤脾胃，以致脾胃气虚，运化无权，清阳下陷所致。脾气虚发展，久泄久痢，久病体虚，劳累过度。以上诸因，引起脾气亏虚、升举无力，反而下陷，导致中气下陷。

表现：少腹胀满重坠，便意频频之症

治则：升阳举陷

主方：补中益气汤加减

如果患者大便稀溏，反复腹泻，食量少，饭后腹部有滞涨感，吃点油腻就引起大便次数增多，神疲倦怠，舌淡苔白，面色萎黄，多属于脾虚失运，可见于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病。

原因：饮食失调，劳倦过度损伤脾胃，或久病之后耗伤脾气，脾胃运化失司而致本证。

表现：腹泻，胃脘痞闷，似胀非胀，食少纳呆，食后胃脘发堵，倦怠无力;舌质淡或胖，苔薄白。

治则：健脾和胃，涩肠止泻

主方：涩肠止泻散加减

另外，无论你是哪种脾虚，日常饮食，宜清淡，易消化，忌油腻，少食多餐，早睡早起。在改善时需有专业人士详细辩证方可。