杏林早报 | 春季长高黄金期，父母做对2件事，孩子多长5厘米

小园香径独徘徊 李祥霆 - 宋人词意

打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

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敲黑板划重点

儿童体内的阴阳二气总体平衡，但是以阳气为主。阳气主升、主动、主升发，这正是孩子得以生长发育的前提，所以说「孩子是纯阳之体」。

如果你家孩子白天贪玩好动，精力充沛，不睡午觉；到了晚上，玩累后倒头就睡，睡觉也不老实，千万不要责骂孩子，那正说明他体内阳气充盛。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）

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吃芽菜：助生长

春天是阳气升发的季节，也是孩子生长的黄金期。这个季节让孩子多吃点芽菜，黄豆芽或绿豆芽都可以。它们本身是植物种子，得天地精华，具有生发的力量，助力孩子成长。

黑芝麻也是非常不错的选择，可以促进肌肉、骨骼生长，对于大脑发育也大有裨益，特别符合孩子生长发育所需。芝麻饼，芝麻酱拌面可以常常做给孩子吃。

但吃进去只是第一步，最重要的还是看脾胃的吸收。中医认为：脾主四肢肌肉，长得好不好，关键看脾胃。脾胃能吸收能运化，才能把食物的营养有效地转化成身体需要的能量和气血，去支持身体的生长。

孩子的特点是「肝常有余，脾常不足」，春天肝气正旺，让本就不足的脾土更受到克制。孩子脾胃功能弱，胃口不好，稍微吃得多一点，滞积中焦，导致食欲更差。

在之前的早报中，我们推荐过一款适合孩子的「开胃健脾粥」（点击蓝色字体即可找到这款粥方），此时煲给孩子喝正合适。吃的进去，又能消化吸收，这就是孩子生长、增高的原动力。

03

 身柱穴：增高要穴

春天，身体的能量是向上的，这个时候再通过穴位养护给孩子做做家庭保健，人为帮助孩子长高。这里我们推荐「身柱穴」，一个可以帮助孩子生长的要穴。

身，身体也；柱，支柱也。意为全身之柱，属于督脉之穴位。督脉统领身体阳经，阳气最盛，这股阳气从尾骨的长强穴沿着脊柱内上行，走到身柱穴，吸热后化为强劲饱满的能量，通阳理气、补益肺气、强健体魄、增高长高。

此穴可按摩，可艾灸。考虑到小孩好动，艾灸不方便，可以每天早晨起床时给孩子轻柔有频率的按摩，再搭配后腰的命门穴，给予孩子的成长补足能量，生长、增高就是自然而然的事情了。

孩子阳气充足的具体表现有哪些？

听听张景明教授是如何说的！