上篇谈到云手，关于其他的拳招我有机会在谈，杨波老师空间里讲的就很精彩了，我这献丑显得自己更是无知的。我只是觉得那个太极圈练习，不知道各位有没体验到，这其中的中定功夫可是要花点时间去耗的。在肩胯松开后进行太极拳真正的训练。太极0 1先生的观点始终是我习练杨式太极拳的思想指导方针。随着习拳时间的积累，很多东西是会变化的。关节上的松开，也是觉得越练越开，没有止境。我以前在无极桩里，要花较久时间才体会到的东西，如今只要松静下很快就可体会，被一种不管是叫“气”“氣”“炁”，还是一种“能量场”包围着，可感觉到明显的电感，颇有全身透空之妙。太极0 1先生没有提到什么具体的练功方法，可他的观点是让人明理，让你知道在太极拳的世界里，存在着什么样的迷人功夫。
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在我所训练的基本功里，是有很多小技巧的。就不知道这些小技巧是不是适合你们了，或许会让你们觉得这不是太极拳范围的东西。特别是一些初学自学的朋友，根本不会知道太极拳训练到底应该怎么去做。这种情况，你就老老实实的盘架吧。我在“杂谈太极经典”分类里发的《杨家太极老谱》和《峨眉拳谱》，是有目的的。要知道，这两谱很重要啊，很重要啊。看不懂？这就对了，看得懂才是怪人呢。。。据路远无眠所知，还真是有些怪人，是很聪慧的，有的还是女性。自学着几个月，便能发人了。其实这并不值得惊讶的，只要你能找到人和你摸劲，不断的试劲，那就很大可能找到真东西。有些人的身体就是具有敏感性，学什么都很容易上身。不过我认为，他（她）们虽能发人，却远远未到知己的地步，就是说连皮毛都算不上啊。三个月半年，关节肯定还未松开呢，这东西不是想开就开的，必须经过一定的时间积累的。要不然会走偏，就专在推手玩劲中去了。而很多基本的东西未练出来，想深入提高就难了。所以，如果有这样的朋友，要脚踏实地，时间长些没问题的，练的是功。而我的小技巧之一，是找一颗较光滑的腰粗的树。剩下的或许不用我多说吧，我是左右手臂都要训练的，包括腰背腿。训练的过程中，身体和手臂的掤劲不能忽视，而且要按十要的身体要点。先用右臂挤按住树干，身体微向左转，这样腰腿配合，左右交替训练。还有，家里如果有大水桶或大水缸，可拿球放入水中进行训练，用手按住球往水中按。球不听话呀，它会前后左右乱动个不停，手就要控制球不让它浮出水面。此法可练习手臂的按力和听劲，以及粘沾连随。一手累酸以后，再换另一手练习。按此方法练习，切不可用蛮力，长期练习，按劲可实现较快增长。这两个方法，也是我胡思乱想，容易取材的我就用来训练。直到后来我找到一些资料，才知道田兆麟某传人支派里，就是有这些功法练习的，这是按那些功法资料来写的，只不过和我胡思乱想的相差可不多哦。嘿，还真是巧的很了。
我从资料中得知，他们的还要分单手、双手练法，固定、活劲练法，专门训练掤捋挤按劲法的。在网上陈式洪派某传人说这些练功法是他多年总结的练功经验，那我觉得头大了。。也许谁的资料发表早的就是谁的，或许两派互相都有借鉴也不一定，不管怎样，我没这些资料之前，可也这样训练啊，哈哈。。我也是怪人么？不过人家的更加专业，合理，民间多高人啊。那些活劲的练法，大多借助铁球，石球，沙包，绳索，棍子，树木组合而成的练功辅助方式训练掤捋挤按劲法。反正要训练自已的重心要稳固，身体的掤劲及腰裆的转换。这也是在练功，不要以为习练太极拳，就真的是松松垮垮的练，中定功夫怎么练出来的，还不是要有点腿劲么？只不过，杨式太极拳确实存在些迷点，世人看不穿啊。。。
难道拳架子真的是用来迷惑世人的眼睛的？难道太极拳的本质，还是要着眼于各种太极桩法上？嘿嘿，继续猜，猜吧，猜猜更健康啊。有真传的，好像，路远无眠我说的好像，还是先在拳架子中入手的。太极拳训练好多桩法的，有些是训练松柔的，有些是训练发劲的，还有些则训练意念的，重要的是要练活桩，不要搞成死桩、枯桩。松柔本是一体，只是侧重不同，松侧重于松开关节，柔侧重于肌肉不着力，用意不用力（注意，不是用气不用力，用气不用力是在练气功，杨式太极拳不是气功）。如果你在练推手，你就可以发现用意不用力反而比用力更能够取得更好的发放效果。作为初学者，黄性贤的松身五法找松柔的感觉是正确的道路，找到这种感觉后，盘架子时也要保持这种感觉。（本文完）
