关于运动在二型糖尿病中的应用

一提起六驾马车治疗糖尿病，很多人耳熟能详；

但这么复杂繁冗的操作，有几个人坚持下来了？就算是医生，如果他自己患上糖尿病，他能遵循这个规矩不？

我在实践中获得了对运动疗法的亲身体验：缓、久；

基本上糖尿病以下肢的症状优先出现；在锻炼中，由于精气神的不足，类似跑步等运动会很快让病人坚持不下去；而且，后续的酸痛感，会持续很长时间；

骑自行车是一个比较好的运动；

1、自行车对下肢的锻炼优先；

2、自行车运动强度不大，但持续运动，会对下肢甚至全身带来较好的锻炼效果；

3、自行车骑行时，视野开阔，人的心情好；

如果能结合中医的扩张血管、提升阳气的药物，诸如丹参、附子；结合艾灸足三里等强壮穴道；可以让病人获得持续的锻炼效果；