高血压患者不能吃肥肉?医生:真正不能吃的,是这几种肉!

中国是一个高血压大国,有着高达3亿的高血压患者,这些高血压患者无时无刻都需要调控好血压,使其保持在正常的范围内,以免身体受到慢性损害。

高血压会给人带来不少的并发症,比如,某个器官的血管因为血压过高而发生破裂之后,就会导致器官异常出血,使其功能发生障碍,导致人体出现一系列的不适症状。

要知道,在临床上心肌梗死、脑梗、脑出血都和高血压有着非常密切的关系。只有控制好血压,才能够避免这一些并发症发生,使生命受到的威胁减少。

很多高血压患者为了控制好自己的血压,平时连一丁点肥肉都不敢吃,害怕自己的血压升高,不利于病情的控制。那么高血压真的不能吃肥肉吗?

答案是肯定的。

高血压患者应该尽量避免吃肥肉,因为肥肉里面含有比较多的脂肪,脂肪进入人体之后,就会导致血液里面沉积过多的脂类物质,使血脂升高。

高血压患者本身就容易引起血管硬化或者血管狭窄,如果再大量吃肥肉,导致血脂升高,血液循环的负担就会加重就会引起血压升高,不仅如此,高血压患者还不能吃以下几种肉:

一、腌制的肉。

在以前,为了让肉食保存的时间更久,所以使用大量的食盐进行腌制,这种肉食被称为腊肉,吃起来口味偏咸,但是也别有一番风味,患了高血压之后要尽量避免吃腊肉。

这些肉里面含有大量的盐分,100克里面的腊肉里面含有800毫克以上的钠,这些钠元素进入了人体之后会导致血钠升高,不利于血压的控制。

二、加工的肉

一说起火腿肠、培根之类的肉食,大多数人都表示自己经常食用。这些食物在加工的过程中,会加入大量的防腐剂、盐以及各种香料,其保质时间可以延长,味道也很香。

高血压患者若是经常吃这类食物,会导致脂肪、钠的摄入过量,对血压极其不利,而且还容易增加癌症的发生率。

三、烧烤、油炸的肉

高血压患者平时应该尽量少吃经过烧烤、油炸制作而成的肉食。

因为这些肉食经过高温烹调,加入了大量的食盐以及调味料制作而成,里面含有大量的油分以及脂肪、盐分,人们吃了之后容易引起血脂升高,血液变得粘稠之后在血管里面流动的压力也会发生波动,不利于高血压患者控制病情。

四、带皮的肉

高血压患者应该尽量避免吃带皮的肉,比如鸡皮、鸭皮、猪皮等,因为肉皮里面的脂肪组织比较厚,吃了之后会导致身体摄入过量的脂肪,进一步增加动脉硬化的风险,使血压变得越来越高。

希望各位高血压患者注意平时不要吃以上5种肉食,想吃肉的话,尽量选择兔肉、去皮的鸡肉、精瘦肉、鱼肉、虾肉来食用,一般不会对血压造成太大的影响。

高血压是一种慢性疾病,患者若是每天坚持按时、按量的服用降压药,控制好饮食结构,适量锻炼身体,保持稳定的心情以及规律的作息时间,就可以使病情保持稳定,患者同样有机会长期带病生存。

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