高血压患者不能吃肥肉？医生：真正不能吃的，是这几种肉！

中国是一个高血压大国，有着高达3亿的高血压患者，这些高血压患者无时无刻都需要调控好血压，使其保持在正常的范围内，以免身体受到慢性损害。

高血压会给人带来不少的并发症，比如，某个器官的血管因为血压过高而发生破裂之后，就会导致器官异常出血，使其功能发生障碍，导致人体出现一系列的不适症状。

要知道，在临床上心肌梗死、脑梗、脑出血都和高血压有着非常密切的关系。只有控制好血压，才能够避免这一些并发症发生，使生命受到的威胁减少。

很多高血压患者为了控制好自己的血压，平时连一丁点肥肉都不敢吃，害怕自己的血压升高，不利于病情的控制。那么高血压真的不能吃肥肉吗？

答案是肯定的。

高血压患者应该尽量避免吃肥肉，因为肥肉里面含有比较多的脂肪，脂肪进入人体之后，就会导致血液里面沉积过多的脂类物质，使血脂升高。

高血压患者本身就容易引起血管硬化或者血管狭窄，如果再大量吃肥肉，导致血脂升高，血液循环的负担就会加重就会引起血压升高，不仅如此，高血压患者还不能吃以下几种肉：

一、腌制的肉。

在以前，为了让肉食保存的时间更久，所以使用大量的食盐进行腌制，这种肉食被称为腊肉，吃起来口味偏咸，但是也别有一番风味，患了高血压之后要尽量避免吃腊肉。

这些肉里面含有大量的盐分，100克里面的腊肉里面含有800毫克以上的钠，这些钠元素进入了人体之后会导致血钠升高，不利于血压的控制。

二、加工的肉

一说起火腿肠、培根之类的肉食，大多数人都表示自己经常食用。这些食物在加工的过程中，会加入大量的防腐剂、盐以及各种香料，其保质时间可以延长，味道也很香。

高血压患者若是经常吃这类食物，会导致脂肪、钠的摄入过量，对血压极其不利，而且还容易增加癌症的发生率。

三、烧烤、油炸的肉

高血压患者平时应该尽量少吃经过烧烤、油炸制作而成的肉食。

因为这些肉食经过高温烹调，加入了大量的食盐以及调味料制作而成，里面含有大量的油分以及脂肪、盐分，人们吃了之后容易引起血脂升高，血液变得粘稠之后在血管里面流动的压力也会发生波动，不利于高血压患者控制病情。

四、带皮的肉

高血压患者应该尽量避免吃带皮的肉，比如鸡皮、鸭皮、猪皮等，因为肉皮里面的脂肪组织比较厚，吃了之后会导致身体摄入过量的脂肪，进一步增加动脉硬化的风险，使血压变得越来越高。

希望各位高血压患者注意平时不要吃以上5种肉食，想吃肉的话，尽量选择兔肉、去皮的鸡肉、精瘦肉、鱼肉、虾肉来食用，一般不会对血压造成太大的影响。

高血压是一种慢性疾病，患者若是每天坚持按时、按量的服用降压药，控制好饮食结构，适量锻炼身体，保持稳定的心情以及规律的作息时间，就可以使病情保持稳定，患者同样有机会长期带病生存。

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