中医教你给五脏六腑“洗洗澡”，排出五脏十年毒，太实用了！

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　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

　　这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。

　　虽然这些毒素隐藏的很深，但我们依然是可以把这些毒素的藏身之处给挖出来的，我们只需要仔细观察自己的身体状况就可以。

　　一、心脏有毒

　　心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上，如果我们的心脏有毒素了：

　　1、容易患上舌头溃疡的毛病；

　　2、额头上出现很多痘痘；

　　3、睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病；

　　4、最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗。

　　心脏排毒方法

　　1、按压心脏排毒要穴：少府穴

　　▲按压少府穴

　　2、常喝绿豆汤

　　绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　二、肝脏有毒

　　肝脏有毒，主要表现在：

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；

　　2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；

　　3、情绪容易抑郁；

　　4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经；

　　肝脏排毒方法

　　1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴

　　▲按压太冲穴

　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

　　用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　2、吃枸杞提升肝脏的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

　　这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　三、脾脏有毒

　　脾脏有了毒素，就会出现：

　　1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些；

　　2、白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现；

　　3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的；

　　4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

　　脾脏排毒方法

　　1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴

　　▲按压商丘穴

　　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　2、吃酸助脾脏排毒

　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

　　四、肺脏有毒

　　如果我们的肺部有了毒素：

　　1、我们的皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救；

　　2、很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积；

　　3、多愁善感，容易悲伤。

　　肺脏排毒方法

　　1、按压肺脏排毒要穴：合谷穴

　　▲按压合谷穴

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　2、痛痛快快出一身汗

　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

　　或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　五、肾脏有毒

　　一旦我们肾脏当中的毒素堆积较多：

　　1、女性朋友就会出现月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2、肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　3、下颌长痘并且容易疲倦。

　　肾脏排毒方法

　　1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴

　　▲按压涌泉穴

　　涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　2、多吃肾脏抗毒食品：山药

　　补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。