296张佳慧：大学生学习拖延的消极后果

一、因任务计划不能完成而焦虑抑郁

面对需要完成的任务，行动的滞后往往导致情绪压力的倍增。我们拖延，可我们内心非常清楚，任务是必须要完成的，于是，我们只能在日复一日的焦虑中等待着deadline的到来。严重点，可能导致个体抑郁。因为拖延，任务不能很好地完成，无法取得令自己满意的成绩，个体变得越来越不自信，对生活失去希望，心态越来越消极，这就容易导致抑郁。

二、因练习巩固无法实现而成绩下滑

“种豆得豆，种瓜得瓜”“一分耕耘一分收获”不是没有道理的。学习拖延症会使你不能很好地完成老师布置的作业，不能及时巩固复习课堂知识，也就无法在期末测评中取得良好成绩。

三、因现实目标不断落空而恐惧未来

这一点其实也是前面两点的一个延伸影响。学习拖延症患者往往缺乏对未来发展的规划，没有很明确的目标，不能说“一步一个脚印”，只能说“走一步看一步”。