宫寒性不孕,你中招了吗?
随着生育的放开,人们对于生育需求提高的同时,身体基础是否能够支持呢。结合前段时间老师讲解“优生优育”课程中发现女性不孕的共性问题,主要在于宫寒。
01 宫寒源起
“宫寒”即“子宫寒冷”。“宫”是女性内生殖系统中,子宫、输卵管、卵巢等的统称,中医称“女子胞”。
在中医学中,宫寒并不属于一个相对独立的疾病概念,算是一种病理结果,也是诸多妇科疾病的成因。如由宫寒导致的常见病症有:月经周期混乱、量少色暗、痛经、婚后迟孕、巧克力囊肿,卵巢增生、子宫内膜增厚等。
导致宫寒的原因
除了先天素体体质虚寒之外,主要由于外受寒邪,寒从肌表入里,或饮食寒凉冰冻之物,或过食寒凉之药而导致。如:
① 过食生冷(包括矿泉水、水果、冷饮、冰冻),脾胃虚弱导致虚寒内生。脾胃为气血生化之源,故气血不足胞宫寒凉。
② 夏季天气炎热,喜空调冷饮,寒邪直入胞宫。
③ 现代女性穿着喜露肩背、腰腹,直接招受风寒。
④ 经期或坐月子时,感受外来寒邪,凝聚体内。
⑤ 激素摄入过量,损伤肾阳等。
宫寒与生育的关系 02
在五脏系统中,肾为先天之本,主生殖,与女子的胞宫,络脉相连,气血相通。而奇经八脉中的“冲、任”二脉都起于胞中,“冲为血海”“任主胞胎”,故女性的月经与生产,与肾气旺盛、冲任二脉的气血充盈有密切关系。
如果肾阳不足、寒阻冲任二脉,就会出现寒凝气滞、血脉瘀阻,这是导致宫寒发病的直接病机。
03 检测宫寒
上述我们已经了解到,宫寒与生育的关系中,同样产生了对于女性月经的影响。因此月经就是我们了解脏腑和身体健康状态的晴雨表。
1. 宫寒的表现
① 下腹寒凉,月经痛经、性生活痛
② 经期延后,量少色深或色淡,有血块、白带增多
③ 腰部酸胀甚至痛。
以及由此引发的妇科疾病中:
④ 巧克力囊肿会引起囊肿破裂,里面的积血流至盆腔,刺激腹膜引起剧烈疼痛。
⑤ 造成盆腔器官粘连、腹膜炎
⑥ 子宫异常出血,或月经淋漓不尽
⑦ 引起输卵管阻塞,导致不孕等
除了对应不适之症以外,我们必须重视和了解月经的正常状态是怎样的。
2.月经——五个指标断失衡
月经,名副其实,受月亮的影响,就如地球上的潮汐受月亮的影响,月亮接近地表水就涌向这里。人的血液占身体70%,类比地球上的水,也就随之而涌动。所以月经,按着月亮的阴晴圆缺,以农历周期为依据。
1.周期正常,短过29天为体热,超过30天为体寒;
盖阴气胜阳,则胞寒气冷,血不运行。故经量少而在月末来潮;若阳气胜阴,则血流散溢,故经量多而在月初来潮。—明代张景岳在《妇人规·经脉类》中阐释了“寒热”与月经不调之病机的关系。
2.月经期人不能有不适,如肚子痛、头晕头痛等诸症。
3.月经期不能见血块和白带异常。
4.周期四天止,否则淋漓不尽是因子宫壁上的营养膜不能固摄住,是血衄(异常出血)的表现。
5.月经逢农历15左右而至,顺应自然“月满而泻,月缺而补”。
·备孕时至少需3个月~半年,月经属于正常状态。
月经不调并不呈单一的寒症、热证,也有寒热错杂证等,具体辨析可以参考我们往期的文章。→(女性健康,“大姨妈”早就知道了)这里主要是说明寒症所表现的宫寒,如何从月经中判断。
宫寒的调理方法 04
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艾罐灸
因为气血遇寒则凝,而艾火对经络穴位的温煦刺激,使气血运行,具有祛风寒、化瘀滞的功效。我们会在艾罐灸中加入妙药粉,增强其温补培元、引火归元的功效,又可助淤塞者疏泄经络,避免普遍艾灸中容易上火的局限性。
运用艾罐灸调理宫寒或是宫寒引发的继发病症,在我们调理有生育需求的顾客中,也已经有很多良好的反馈。
例如:
其中一位27岁的女士,因伴有巧克力囊肿,导致的月经不调,四年不孕。经过辩证分析主要失衡在于肾阳虚,因此我们只是通过补充肾阳的内调方法,和运用汉宫堂的艾罐灸暖宫,体外补阳的方式,帮助其成功生下一胎。
还有一位想要二胎的女士,是由于卵巢增生导致的月经不来,无法正常备孕。主要调理方式还是艾罐灸,总共四个月左右,期间会结合使用补肾阳和疏肝的内调产品,使其月经恢复,并成功受孕。
所以针对寒症引起的宫寒、月经不调、不孕等,艾罐灸是最直接功效较快的方法。
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辩脏腑寒热,用食疗补气血
内调的方法,着重在之前所说的三个脏腑—肝、脾、肾。宫寒只是局部的寒症,并不代表所有的脏腑都处在阳虚的状态,因此不可一味温补。
尤其由于现代人的饮食作息习惯,多属于上热下寒、寒热错杂的体质,大量温补很容易引起上火等热证。因此我们需要以五脏辩证的思维来运用不同寒热性味的食物,进行调理。
1)元气不足导致的肾阳亏虚
表现:经常手脚凉、畏寒、腰痛、痛经、月经有血块
药膳:鹿茸(2~5克)、当归(6~20克)熬汤
枸杞、人参(各10~20克)熬汤\泡酒
2)肝阴亏虚
表现:腰膝酸软、眼睛干涩、月经量少或不止、焦躁
药膳:熟地当归煮汤(各不超过20克)
3)脾气虚
表现:倦怠无力、便溏、腹部寒凉、不规则出血
药膳:淮山药、芡实(20克)煮粥
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睡眠为养血的第一大补
冰冻三尺非一日之寒,要恢复回来也需日日调整自身的不良习惯,依据正确的自然规律作息,首要便是早睡。
从脏腑的角度分析,肝主藏血,每日晚上的九点三焦经,结算一日的营养精华,输送给肝脏;到子时,十二脏腑有余的精气输送给胆,胆汁代谢的正常与否,决定一天中阳气的生发是否充足。
因此我们的睡眠时间应该在:晚上9点到次日5点,并且需要保证能在肝胆经旺时有深度的睡眠(晚上11点-凌晨3点),使我们的血液充分代谢,阳气充盈。
其余就是开头提到的,由于不良习惯导致宫寒的几项原因,也请大家尽量规避。
总的来说,调理宫寒的根本目的就是顺应四时、调节月经周期性规律,为孕育新生命创造良好的体内环境。