是我在玩手机，还是手机在玩我？
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是我在玩手机，还是手机在玩我？
看到图片有木有一股亲切而熟悉的味道
，先别否认，不信你把手机扔到一边离开自己2小时试试...
最近晚上不到凌晨2点是睡不着的，睡不着时总习惯摸出枕边的手机出来刷刷，直到刷着刷着昏昏沉沉睡去。弄得白天人没精神，满脸憔悴。
随着白天越来越没精神，晚上睡不着的状况越来越严重。突然意识到问题的关键可能是手机，是睡不着了才拿出手机玩，还是想玩手机才睡不着。
为了验证是不是这个原因，我强迫自己10点半就上床睡觉，把手机放在另一个房间离自己远一点。头天晚上躺在床上怎么也睡不着，老感觉总有个啥事没干。
就是感觉浑身不自在，总有一种想去拿手机过来的冲动。就这样辗转反侧，精神上做斗争，迷迷糊糊的也不知道什么时候睡着的。早上起来还特么有种成就感。
如此天人的斗争下，坚持了10来天后，明显感到了人精神上的变化。晚上睡觉也没以前那么困难了，白天精神也没之前那么萎靡了。看来是对症下药，下对了药。
现在可以说是人手一机，手机已经成了我们生活中不可缺的工具。从最初的通话功能演变成现在的社交、学习、娱乐等多功能性工具，我们对其也是越来越依赖。
但如今我们大部分都是用手机来消遣时间的，隔一会总是习惯性地拿出手机来看看，甚至连自己都不知道拿出来干什么。有种不受自己控制的感觉了，比做慢性毒药也不为过。
手机在不断消耗着我们的注意力和时间，建立自己合理使用手机的习惯就变得非常重要了：
1.睡下后，躺在床上坚决不碰手机，让手机离床边远一点，别放在随手能拿到的地方。
2.卸载掉占用自己太多时间，而又对自己无知识增长的APP。
3.控制住自己没事就想拿手机的习惯，做些手边事来分散注意力。
4.最重要的一点，尽量别和孩子相处时玩手机，自己毁了也罢，别祸害孩子！
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