1000名百岁老人的调查结果，长寿之人的共性，不是运动，是这2点

导语：很多人都非常关心长寿这件事情，不论是古代人追求长生不老，还是现在人们追求的长命百岁，都跟长寿有分不开的关系，而在调查时发现我国有许多百岁老人，占到了世界百岁老人总数的11.94%。而专家在对这些百岁老人进行调查之后，发现他们的共性并不是运动，而是这两点，今天就来跟大家一起了解一下。

随着人们生活水平的不断提高，人们的衣食住行也有了很大的改善，相较于过去几十年来说，人们也能明显地体会到其中的差别，而我国人均寿命也有了一定的提高，现在已经达到了77岁左右，但相较于大家常说的长命百岁还是有很长一段距离。对于长寿老人来说，他们长命百岁并不是因为运动这件事情，反而是以下2点。

1000名百岁老人的调查结果，长寿之人的共性，不是运动，是这2点

1、心态

心态是非常重要的一点，因为现在人在快节奏的生活环境下很容易出现压力过大的问题，也常常因为生活中的琐事发脾气，或者有一些人控制住了这些，将心中的怨气憋在身体里。但不论是哪种方式，都不利于身体健康，所以大家一定要养成良好的心态，不要为了一些没有必要的事情生气或者烦躁。

2、饮食

日常饮食与身体健康有非常关键的作用，很多人就是因为饮食不注意，所以才会出现疾病，比如每天吃一些脂肪含量较高或者甜食的话，都会影响身体健康问题，而且也会让自己越来越肥胖，加快人体衰老的速度。

在日常饮食方面建议大家多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，为身体补充需要的微量元素以及维生素，少吃一些大鱼大肉。一日三餐的规律性也是非常重要的，不要因为自己不饿就不吃早饭或者暴饮暴食，这都不利于身体健康，更别提长命百岁了。

结语：看到文章最后，大家是不是都有了一定的了解呢？如果想要长命百岁的话，一定要养成良好的生活习惯。从生活中的点点滴滴入手，保持身体健康，远离疾病的烦恼。