“丑娘”张少华因慢阻肺离世，慢阻肺真的有那么可怕吗？

70后想到她，是那个大宅门里李香秀精明的母亲。

80后想到她，是催泪的丑娘。

90后想起她，是大嘴那位霸气的母亲，江湖上的“六指轩辕”。

3月25日，知名演员张少华去世的消息震惊全网，不少网友为这位塑造了很多母亲形象的演员哀悼。演员张少华家人在其微博上发布讣告称，自2010年9月以来，张少华深受慢性阻塞性肺疾病(以下简称慢阻肺)困扰，多次住院治疗。

从健康角度来讲，慢阻肺离我们真的不远，甚至可以说，此时此刻，依然很多中老年人受其困扰。

慢阻肺的征兆有哪些？

慢性咳嗽是慢阻肺最早出现的症状,随病程发展可终身不愈,常晨间咳嗽明显,夜间有阵咳或排痰。一般为白色黏液或浆液性泡沫痰,偶可带血丝,清晨排痰较多。急性发作期痰量增多,可有脓性痰。当气道严重阻塞,通常仅有呼吸困难而不表现出咳嗽。气短或呼吸困难是慢阻肺的主要症状,早期在劳力过度时出现,后逐渐加重,以致在日常生活甚至休息时也感到气短。但由于个体差异,部分人可耐受;部分患者特别是重度患者或急性加重时出现喘息和胸闷。疲乏、消瘦、焦虑等常在慢阻肺病情严重时出现,但并非慢性阻塞性肺疾病的典型表现。

慢阻肺是全球第三大死因，中老年人群多发。吸烟是其最主要的诱发因素，归因比例为9.7~97.9％，次要诱发因素是暴露于有害气体，约占病例总数10~20％。慢阻肺这么可怕，要怎样预防呢？

预防慢阻肺要注意的有五点！

1、戒烟

吸烟、空气污染（包括厨房油烟）、职业暴露、反复气道感染或过敏以及遗传等都是导致慢阻肺的高危因素。

2、减少室内空气污染

保持居室空气新鲜,避免在通风不良的空间燃烧生物燃料,如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

3、加强营养

摄入充足的优质蛋白,如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、坚果、豆浆等。可以增强免疫力，对于慢阻肺的缓解是有效的。

4、呼吸功能锻炼

慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能,只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行呼吸功能锻炼。

5、早发现

由于慢阻肺起病隐匿、初期症状不明显，导致许多人错过了最佳的治疗时机。如果自己出现反复咳嗽、经常有痰等症状、具备慢阻肺危险因素，应进行肺功能检查，做到早诊断、早发现、早治疗。

文章综合自：央广网、中国网、河南省卫生健康委