我想挽回，我在等你主动
WeGo团队原创
很多人失恋后放不下，又不敢挽回，担心遭到拒绝、被冷淡对待。
以断联为借口不再联系，实际上是不敢联系，两者的区别在于，前一种是基于战略考虑的等待行为，后一种是勇气不足的体现。
犹豫着不敢去挽回的顾虑大概有：
“总觉得在孤军奋战”
“担心被拒绝，害怕是自己一厢情愿”
“如果我去挽回，他可能会因为同情而答应，但我不知道他是不是真的还爱我”
“他也有意愿的话，会主动找我的吧”
“我把微信签名改成了只有我们能看懂的，他不来，要么没看见，要么不想来”
想念的时候，点开聊天窗口打下大段大段的话，再逐字逐字删除。无法不想念，却强迫自己一遍又一遍地错过，宁可独自忍受痛苦也不愿意摆出主动的姿态。
这样病态般的固执背后，到底是什么？
根据我个人多年的咨询指导经验观察发现，想挽回却不敢联系，往往与人们自身的自尊感有关。
从心理学角度来说，自尊就是self-esteem，即人们对自己的评价。
对分手后放不下的人而言，有关自尊的评价，在意的无非两方面。
1.前任的评价（态度）。
2.身边人的评价。
其中前任的评价和态度对其影响至关重要，也是造成不敢主动挽回的核心原因。本来一个自尊感良好的人是敢于表达看法，勇于寻求与他人联结的。就算被拒绝，没有得到想要的回复，也不应该因此而感到羞愧，并且不应该因为担心拒绝而放弃尝试的机会。
挽回的本质就是将断开的关系重新联结，问题在于，有的人内心有着强烈的想要复合的愿望，却没有勇气去重新建立联结。
于是他们的想法就变成了：
“我想要复合，但我不想做主动的一方，我希望你来找我，这样我会马上答应你。”
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实战高效，手把手教你挽回
主动寻求改变本来就是一大难题，尤其是挽回感情这件事，你只能通过努力去提升价值，继而让前任对你进行重新的评估。
那么，关于改变有哪些建议？
1.明白到改变本就不易。
改变要付出成本，要主动，要承担失败的可能，还会有被拒绝的风险，相对而言，不改变的诱惑太大了——你只要什么都不做。
但其实在什么都不做的零成本背后，有着一种代价，是会随着时间的推移而逐渐膨胀的。那叫做：错过的遗憾。
不是所有人都会因为分手错过某人而遗憾，但如果想挽回，又因为自己没争取而痛失机会，那么后续伴随而来的遗憾是绵长的。
踏出第一步虽然不容易，但是长痛不如短痛，干脆利落地去爱一场，争取想争取的，努力过，无论成功失败，至少不留遗憾。
2.客观审视自己的负面想法。
当负面想法出现的时候，拿上纸笔，好好地写下来，内容是越具体的行动越好。
例如“我觉得发信息给ta，ta不会回复。”
这就是阻碍你行动的负面想法，当你想做一件事，却考虑到会被拒绝的可能时，就不会再做了。
但是你可以找个安静的时间，好好对着这张纸，审视这些想法。它们是正确的吗，我以为的就是我以为的吗，为什么？
如果你有产生冲动想试着验证一番，那就验证吧，把早就编辑好的消息发出去。
可能你会发现，结果远没有自己想象的那么糟。
3.给自己一点小奖励吧。
对于挽回这件事情，最大的奖励莫过于前任答应复合。可是因为太难，人人望而却步。
既然如此，就试着给自己一点小奖励吧。如果拉黑了，加回好友就给奖励；断联很久以后，聊天5句以上就给奖励；甚至可以有回复就有奖励。
奖励是给自己设置的，不一定需要实物，只要你认定某个小小的标准算作成功，就能给自己增加动力，走一步以后，再接着走往后的更多步。
走到后面你会发现，挽回的结果固然重要，但更重要的是，想挽回一定不能让自己先害怕，你要一步一步重建自己敢于主动争取的信心。
比起成功本身，努力的过程和实现目标的勇气，才是最值得我们追求的。