鸡蛋不再炒西红柿,与“它”搭配更香更鲜美,鲜嫩多汁又营养
星宇生活关注2021-06-08 17:49现如今,很多人由于饮食不节制,再加上摄入油腻的食物太多,经常会感到胃部不适,如果孩子这样的话,则会造成胃积食,消化不良等不良状况。杏鲍菇富含丰富的膳食纤维,不仅能够起到帮助肠胃蠕动,排出身体毒素的作用,还能起到美容美颜的效果,被大家称为天然的“消食片”,尤其是小孩吃了这种菜以后,可以促进自身的生长发育,对眼睛的发育也特别有好处。
很多人都喜欢将杏鲍菇炒着吃,但是再美味的东西,吃多了也会觉得腻,今天,小编就带来一种不一样的杏鲍菇做法,将杏鲍菇与鲜嫩营养的鸡蛋搭配在一起,会有什么样的效果呢?大家都知道,鸡蛋是最常见的一种食材,鸡蛋中的卵磷脂可以促进身体发育,增强记忆力,与杏鲍菇搭配在一起,不仅会让口感得到提升,还能让整道菜的营养更加丰富,一起来看一下吧。
杏鲍菇炒鸡蛋食材:杏鲍菇一个,鸡蛋几个,大蒜几个,大葱一根,食用油适量,盐适量,胡椒粉适量,生抽适量,鸡精适量。做法:一、首先将准备好的杏鲍菇清洗干净,切成丝以后放入盘中备用,将大葱切成段,切成两半再切成碎末。取几个母鸡蛋,打入盆中,用筷子打散后加入一勺食盐,一勺胡椒粉,并快速的搅拌均匀。
二、起锅烧水,倒入清水后用大火烧开,水开以后,将杏鲍菇丝倒入,焯水二十秒钟,捞出后用清水洗干净,然后控干水分。三、起锅烧油,当把油烧热以后充分滑锅,并倒出热油,再加入凉油,将油温烧至五成热之后,将鸡蛋倒入锅中翻炒几下,当鸡蛋凝固成形后倒出,并控去多余油分。四、锅中加入底油,倒入葱末,炒出香味后再倒入杏鲍菇丝,继续用大火翻炒,加入少量蚝油,翻炒均匀后加入刚刚炒过的鸡蛋,再加入少量食盐,鸡粉,化开调料后加入辣椒红油,快速翻炒几下即可出锅。
如此一道简单美味的家常菜就做好了,杏鲍菇搭配鸡蛋做出来的美食,吃起来口感筋道,很适合拿来当做下饭菜食用,单独炒杏鲍菇的话会有一种特殊的香菇味,所以搭配鸡蛋一块炒,营养比较充足,口感也更有层次。生活中,大多数人会用西红柿炒鸡蛋,或者用辣椒炒鸡蛋,而想不到用杏鲍菇炒鸡蛋,如果你也感兴趣的话,不妨用这种方法试一下,保证会给自己一种新的体验的。分享至