龙门阵 | 分手要经历的四个阶段

所有的感情都需要经营,爱情尤其如此,当爱到尽头,或许分手也是一种明智的选择。
了解分手的阶段以及表现,让我们更加理性地对待感情。
以下的描述你或许经历过,或许正在经历,或许从来没有经历过,但重要的是你要去思考,如果你遇到了该怎么办?
分手阶段一:关系冲突
这个阶段也叫分手潜伏期,从恋爱双方发生冲突,到认识到双方之间的冲突可能会导致恋爱关系的终结。
在这个阶段中,常见的冲突原因有:
1.差异过大
2.用爱捆绑彼此,以对方为中心,失去自我
3.移情别恋或有外力介入
4.凡事求完美
很多人一直以为恋爱就是和对方常常腻在一起,做什么都形影不离,可是次数多了以后,又会发现很无聊,甚至不想再继续下去,但又没有勇气提出分手。
这种情况就是由于差异性引发的一种表现,两人之间的差异性引发的冲突会让一方产生自我感的降低或丢失。
认为对方为自己做的一切都没有意义,存在差异又说不出口,从而使对方无法得到心理上的认同。
还有些恋人,一方喜欢追星,并且经常因为追星而忽略对方,被忽略的一方就会想,是自己哪里不够好才不被在乎?谈恋爱不就是应该腻在一起吗?
这种情况就是一方用爱来束缚,事事以对方为中心,认为两人就应该腻在一起,一刻都不要分离,这种冲突会让一方感到自我的不平等感,自我被压缩与被否定。
就像上面的例子,会认为是自己哪里不好,哪里没做对等,对自我的否定。
女朋友去做兼职,但是那家单位有一位男性一直在追求她,男友很害怕女朋友会离开自己。
所以男朋友就在大雨中一家一家单位找她,并且乞求女朋友跟他回去,现在他自己想起来感觉挺怪的。
就像是做梦一样,不知道为什么会那么做,他怀疑自己是不是不正常。
这是由移情别恋和外力介入产生的冲突,在这种冲突中,一方或双方都会有不安全感,觉得只有在一起才是最安全的,稍有离开,便分外不安。
通常这类缺乏安全感的恋人,即使走向婚姻仍然会面临更多挑战。
还有的人总想生活恋爱两不误,但是有些时候总不能两全,因此总会在选择中常常纠结。
分手阶段二:相互牵扯
这个阶段是分手的发作期,恋爱双方从直觉到可能分手,再到真正分手,在这个过程中,恋爱双方都会经历反复不定到幻灭的痛苦,主动结束恋爱关系的一方还会伴随着刽子手情节,认为自己是扼杀彼此情感的刽子手。
这段过程内心非常痛苦,极其纠结,在合与分的边缘徘徊,经常是分分合合,争执频率增加,甚至已经明确的分手,但仍然像恋人一样交往,是处于一种剪不断,理还乱的情感状态。
这里要重点说一下刽子手情节:刽子手情节指当事人会认为是自己把一段恋爱关系扼杀了,内心充满了对恋人的罪恶感和内疚感,怀着刽子手情节的人往往会在恋爱中反反复复,分分合合,纠缠于其中不能自拔。
分手阶段三:自我沉浮
这个阶段是分手的疗愈期,自我沉浮是指恋爱双方从正式分手到个体回归自我,经历情绪上的低潮期。
在这个时候双方都会回忆过去的一些美好时光,在回忆过去与现实孤寂中徘徊,独自难过,以及更加清晰的认识自己。
习惯了两个人在一起的日子,无法适应突然一个人的生活,于是分手的双方会紧紧的抓住过去的回忆,与此同时,又在现实的孤寂中来回徘徊。
小花和男友分手了,但是到现在一个多月了,她还不能从失恋中恢复过来,她感觉每天好像会悬着一个东西,无法放心的去生活,就好像是你今天出门忘了带钥匙,你就会一直担心回去要怎么办那种感觉。
做什么都不能确定,不能很投入,思绪恍惚,人也没精打采,心不在焉的。
分手双方会体会到失魂落魄到独自生活,而且渴求另外一段恋爱关系。
还有的时候分手的双方想要独吞因分手造成的负面情绪,并认为这是对自己的一种捍卫。
阿勇与女友分手了,现在他总是回避她,因为他不想让她看到自己脆弱的一面,不想让女友觉得没有她自己就会很难过。
这样的阿勇让自己感到很不舒服,但是他又不愿意显露出来。
心痛的更清楚的认知自己,这是在经历了分手的痛苦之后,个体自身的觉醒,能够通过分手更多的认识到自己,理解自爱。
其实这段时间最需要也最困难的是“自我安静一下”,度过这段生命中独特的时期,并且获得自我成长。
分手阶段四:自我起飞
这个阶段是分手的重生期,在这一阶段中,分手双方从分手的失落中慢慢走出,带着微笑,开始进入新的生命历程。
在这一阶段中,分手双方面临要重新建构新的人际关系,重新适应一个人的生活,慢慢从分手的阴影中走出来。
尽管时间不能治愈一起,但随着时间的推进,分手双方逐步将注意力转移到其他的人事物上,重新认识自我,从分手的痛苦中脱离出来,努力开始新的生活。
除此之外,从分手的痛苦中脱离出来后,也会对自己曾经的恋情有一种新的认识与体会。
会意识到自己在这段已结束的恋情中曾经收获了很多,对这段关系与自我重新定位。
有的人在恋爱中成长,有的人在分手后更加认识自己,还有的人在悲伤过后重燃希望,让自己变得更好。
无论是哪种情况,我们都应该以一种正确的态度对待分手,这也许是生命中的一个坎,过去了就是一个故事!
(0)

相关推荐