蒲公英搭配“此物”还有这些用途？大跌眼镜同时，也是情理之中

趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多做些我们想要做的事。肝不好的人，谨记：“忌口3物、坚持4习”，肝或许会和你笑开颜

1、辛辣食物

辛辣刺激食物也会导致胃酸分泌增加，从而加重肝脏的负担，比如辣椒，麻辣烫，火锅，等食物都要少碰，以防肝脏功能受损，增加身体的风险。

2、酒精类饮品

酒精类饮品一直受到大众喜欢，但是饮酒最容易损伤肝脏，相关调查显示，人在喝酒后90%以上的酒精通过肝脏代谢，无论是酒精还是其代谢产物，都会损害肝细胞。所以想要养护肝脏健康，一定要做到滴酒不沾。

3、发霉食物

专家介绍：任何发霉的食物当中，特别容易产生霉菌，特别是黄曲霉毒素的有害物质。这种物质进入体内就会出现发霉现象。多数人看到食物轻微发霉都舍不得丢掉，而是把腐烂的部分扔掉，吃剩余的部分。但是黄曲霉毒素的毒性非常强，所以发霉食物，果断丢掉。

“坚持4习”

1、不熬夜

熬夜是很多人的常态，但熬夜会导致肝血不足，影响肝细胞的修复与排毒，更容易导致肝功能负担加重。

2、常喝水

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

3、多吃绿

五色养五脏，绿色入肝。都能够帮助肝脏分解各类化学毒素，增强肝脏解毒能力。排除毒素，让肝功能更强大。

4、多散步

走路被世界卫生组织认定为是最好的运动方式，能够帮助促进排毒，减轻肝负担，增强肝脏的解毒能力，让肝脏更加轻松。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？