轻妃健康管理丨早安，打工人！今日推荐一道“快乐茶”给你轻松好心情！

最近流行这么一句调侃“打工人，暴躁魂”，说的就是很多人因为工作和生活的压力，越来越容易烦躁、心情低落……（要不怎么说，成年人的崩溃就在一瞬间）

心情不好的时候

其实可以靠吃吃吃来缓解

今天就教各位打工人

一道「快乐茶」，给你带来好心情↓↓↓

这道「快乐茶」来头不小，它出自医圣张仲景，可以说是古代版的“快乐肥宅水”~

「淮小麦」和「红枣」能够安神，「甘草」可以泄心火；

三者通过巧妙搭配，就有养心安神、和中缓急、补脾益气等作用。

（简单来说，就是能让焦躁的人平静下来）

这道茶还有一个精妙之处：所用到的三种食材，两种都是常见食物。

所以适用人群更广，家里的男女老少都能喝：

家里压力大、思虑多的人可以喝；

晚上睡不好、睡眠浅的人可以喝；

处于经期、更年期容易烦躁的姐妹们可以喝；

半夜睡不安稳、容易哭闹的小朋友也可以喝.....

除了所用食材少，做法更是超超超简单，大家快快点开视频学起来吧~

红枣10粒、甘草10克、淮小麦60克

p.s.以上食材量为1人份

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1、先将淮小麦洗净备用。

红枣洗净去核、切成小块。

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2、在锅中加入所有食材，以及1.2升清水。

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3、大火煮沸后转小火，

煮至水量剩下一半，即可出锅。

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甘麦大枣茶

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作用：养心安神。适合气血两虚、压力大思虑过度、心烦抑郁者，以及经期前烦躁或接近更年期的女性。

不宜：1岁以下婴幼儿不宜食用，1岁以上、糖尿病患者减量食用。