轻妃健康管理丨早安,打工人!今日推荐一道“快乐茶”给你轻松好心情!

最近流行这么一句调侃“打工人,暴躁魂”,说的就是很多人因为工作和生活的压力,越来越容易烦躁、心情低落……(要不怎么说,成年人的崩溃就在一瞬间)

心情不好的时候

其实可以靠吃吃吃来缓解

今天就教各位打工人

一道「快乐茶」,给你带来好心情↓↓↓

这道「快乐茶」来头不小,它出自医圣张仲景,可以说是古代版的“快乐肥宅水”~

「淮小麦」和「红枣」能够安神,「甘草」可以泄心火;

三者通过巧妙搭配,就有养心安神、和中缓急、补脾益气等作用。

(简单来说,就是能让焦躁的人平静下来)

这道茶还有一个精妙之处:所用到的三种食材,两种都是常见食物。

所以适用人群更广,家里的男女老少都能喝:

家里压力大、思虑多的人可以喝;

晚上睡不好、睡眠浅的人可以喝;

处于经期、更年期容易烦躁的姐妹们可以喝;

半夜睡不安稳、容易哭闹的小朋友也可以喝.....

除了所用食材少,做法更是超超超简单,大家快快点开视频学起来吧~

红枣10粒、甘草10克、淮小麦60克

p.s.以上食材量为1人份

1、先将淮小麦洗净备用。

红枣洗净去核、切成小块。

2、在锅中加入所有食材,以及1.2升清水。

3、大火煮沸后转小火,

煮至水量剩下一半,即可出锅。

甘麦大枣茶

作用:养心安神。适合气血两虚、压力大思虑过度、心烦抑郁者,以及经期前烦躁或接近更年期的女性。

不宜:1岁以下婴幼儿不宜食用,1岁以上、糖尿病患者减量食用。

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