长寿就要带点“病”!血液专家说出高血压的真相...
有些中老年朋友患了高血压之后,非常有健康意识,会特别关心自己的的血脂、血压和血糖值数。
但血液专家提醒大家:想长寿,就要带点“病”。往下看看具体内容吧!
日本著名医师、留学纽约州立大学助教、主研血液科、脑外科学的高田明和教授,出版了一本这样的书籍《想长寿就要带点儿“病”》,书中说到:
血脂、血糖、血压等各种各样的基准值、标准值,说到底是一个一般的数值。
而人和人之间是存在个体差异的,所以这些数值并不具备普遍性。
那我们中老年朋友面对高血压又该怎么做呢?
建立一病消灾的观念
一次病痛能避免未知灾祸
“消灾”是佛教用语,意思是平安、健康,消除孽障,保住健康。
一病消灾:
通过一次生病,对自己的身体健康状况有把握,更加了解自己的身体。此后我们会更加小心,让自己远离其他疾病,从而避免更大的、未知的灾祸。
所以,不要总觉得自己生病了就是最大的灾祸。可能因为这疾病,就会避免了多少未知的灾难。
因此,心态上更不要抵触已有的疾病,全国90%的人都有各种样子的病。其中疾病恶化的、病变的,都是那些心态极差的人。
健康意识过度也是一种隐患
高田医生认为:
即使体重和血压有些超标,但只要不出现明显的异常,如剧烈的头痛、活动后胸闷、心跳加速。就可以认为自己的健康没有问题。
对于“有益健康”这样的观念,有时不去理会,而去过着“稍微有点不健康”的生活。
血压一超过140
不必马上开始服药
中国的高血压患者有3.3亿人,很多人都有高血压。因为人过中年后,动脉血管壁必然会发生硬化,失去弹性,血压必然会升高一些。
现在高血压的标准一降再降,所以3.3亿人高血压的数据也不足为奇了。
高田教授特别提醒:在身体没有其他异常的时候,血压刚过140,是没必要吃药的。
不如自由自在地生活
世界卫生组织对健康下的定义是:
人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态,并不单指人没有疾病或者身体不虚弱。
这就说明,一些过度的节制、忌口,让人觉得不适的“规矩”,即便是打着养生的招牌,那也是不健康的。
美国斯通菲尔德教授指出:在高血压患者中,血液中钠浓度较低的人(吃盐过少)更容易患心肌梗死。
所以为了从根本上解决健康的问题,有时候我们甚至要学会适当生病,这是生命顺应天道、适应自然,寻求长久发展的自我调整!
生病对人体难道只有坏处吗?其实疾病能够教给人很多事情,能帮助我们重新看待人生,了解自己,还能帮助我们避免更多未知的灾祸。
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