不喜欢跑步？不如试试徒步旅行来变得放松而健康吧！
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英语君定制听力练习步骤如下：
Step One. 根据音频记下自己听到的内容
⁜ 听不懂的话可以先完整听一遍内容，再逐句听，最后再完整地听一遍。把自己听到的部分全部记下后，再进行下一步骤。
Step Two. 对照音频下方的英文文本，看看自己哪里漏听或是没有听出来
Step Three. 点击英文下方的空白处，查看中文翻译
Step Four. 查看最后的重点单词、重点句式解析
*今天的音频是同一条新闻重复了三次，第一遍是慢速，第二遍是慢速断句，第三遍是原速，希望可以帮助大家更好的练习听力
Hiking outdoors has plenty of perks: nice views, fresh air, and the sounds and smells of nature.
户外徒步运动有很多好处：漂亮的景色，新鲜的空气，大自然的最原始的声音和味道。
It's good for you, too.
这些对你的健康都是大有裨益的。
Gregory A. Miller, president of the American Hiking Society, says,
美国徒步运动协会主席格雷戈瑞米勒称，
"Research shows that hiking has a positive impact on combating the symptoms of stress and anxiety.
“研究表明，徒步运动在对抗压力以及焦虑症方面有着积极的影响。
Being in nature is ingrained in our DNA, and we sometimes forget that."
我们注定无法脱离大自然，有时候我们会忘记这一点。”
⁜ hiking
/'haɪkɪŋ, 'haɪkɪŋ/
n. 徒步旅行
We’re going to do some hiking this summer.
今年夏天我们要去远足。
⁜ perk
/pɜːk, pɝk/
n. 小费；额外收入
I only eat here because it’s free – one of the perks of the job.
我在这里吃饭只是因为不用花钱——这份工作的额外好处之一。
⁜ fresh
/freʃ, frɛʃ/
adj. 新鲜的；清新的；淡水的；无经验的
I’ll just make some fresh coffee.
我来重新煮点咖啡。
⁜ impact
/'ɪmpækt, ɪm'pækt/
vt. 挤入，压紧；撞击；对…产生影响
You need to fully understand how these differences impact your health.
你要清楚知道这些不同如何影响到你的健康。
⁜ ingrained
/ɪn'greɪn, 'ɪngren/
adj. 生染的；原纱染色的；根深蒂固的
The idea of doing our duty is deeply ingrained in most people.
恪尽职守这一信念在大多数人的心里根深蒂固。
- End-
帮助零基础和英语基础薄弱的学员
想要从头拾起英语的人们
全面提高英语的听、说、读、写水平