8道家常素食菜,连吃一周都不腻! 2024-05-05 02:12:56 一:金玉满堂1、胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒,玉米棒切出玉米粒2、炒锅煮沸水后,放少许油盐3、下胡萝卜粒、玉米粒和豌豆,煮熟后沥干水4、炒锅烧热油后用小火,炸松子5、放入芋头和南瓜块,翻炒至将熟6、倒入胡萝卜、玉米和豌豆炒匀,撒上食盐调味7、出锅前加入炸好的松子,拌匀即可二:什锦时蔬1、木耳提前泡发2、锅中做水,里面撒点油和盐,水开后把所有蔬菜焯水3、先放胡萝卜白玉菇4、过两分钟放入甜豆、荷兰豆,捞出来备用5、锅中放油,炒白玉菇、胡萝卜、木耳,炒到变软一些6、接着放入甜豆荷兰豆7、撒盐、味全高鲜,快速翻炒几下关火8、出锅前撒入腰果翻炒匀即可三:热拌西兰1、将蔬菜和豆腐切小块蒸熟2、将橄榄油和喜欢的香料混合,趁热淋在蔬菜上即可3、也可以把橄榄油和香料微微加热4、关火后趁热搅拌蔬菜四:圆白菜包饭1、完整的包菜叶清洗干净,玉米粒和西兰花茎粒备好2、包菜叶,放入加了白醋和盐的沸水中焯熟焯软,沥干备用3、米饭和两种菜炒,加少许盐和酱料调味4、软包菜叶上放上适量的炒饭5、先把靠近根的那里叠上,上面的部分叠下来6、然后左一下,右一下7、全部包好后,淋上生抽就可以啦五:腐竹木耳炒白菜1、锅中放油,放入胡萝卜,炒软2、放入腐竹、木耳,翻炒3、放入白菜帮翻炒,最后放入白菜叶4、翻炒后,放入盐、生抽,出锅儿六:素烩玉米羹1、番茄切块,玉米剥粒,蘑菇洗净切薄片2、把玉米、豌豆和蘑菇分别焯一下水3、起油锅,下番茄翻炒出汁,然后加水两大碗煮开4、煮开后下蘑菇、玉米和豌豆煮十分钟5、加入冰糖和适量盐6、玉米淀粉加水调匀,下入汤羹里打芡搅拌7、酸甜美味的素烩玉米羹就做好了七:香松豆腐丁1、豆腐切成小方块2、平底锅刷油,开小火3、把豆腐丁放进去煎至底面金黄4、把素肉松均匀撒在豆腐上翻炒5、加适量酱油、盐调味即可八:五香烤麸1、面筋切长块,香菇泡发切片2、冬笋切片,木耳撕成小片,黄花去根3、坐锅倒油,油至六成热时用筷子夹面筋入油锅炸制4、木耳、黄花入开水焯过,冬笋香菇入开水焯透5、净锅坐上火,添适量的鲜汤调料6、烧开后投入面筋,下食材7、中小火收汁,汁浓时淋香油出锅 赞 (0) 相关推荐 胡萝卜的20种做法 胡萝卜果脯 用料 胡萝卜500g:冰糖或白糖170g-200g 做法 胡萝卜去皮,切成长条或圆片各人喜好,放入锅内+冰糖,我用Miji(米技)电陶炉双圈7档(煤气中小火) 煮到冰糖化了,胡萝卜里的水份 ... 今日分享"西葫芦炒木耳、胡萝卜炒虾仁、鲜虾玉米饼" 食材 鲜木耳100g 西葫芦1个 小米椒1个 盐1勺 油适量 生抽适量 陈醋适量 做法 1.西葫芦切片 2.鲜木耳切小块 3.小米椒切小段 4.起油锅,倒入木耳,加小半勺盐,一点生抽,放入辣椒 5.加 ... 几道家常待客菜,吃过家人都夸好,让你倍有面子 拔丝馒头 材料:馒头 1个,白糖 150g,色拉油 500g 做法:1.馒头切成5厘米的长条状.大小可自己掌握. 2.把切好后的馒头条放入凉开水中浸泡,使其吸足水分后捞出. 3.炒锅内放食用油,烧至油 ... 美食 | 8道家常素食菜,连吃一周都不腻! 一:金玉满堂 1.胡萝卜.南瓜和芋头削皮切成小粒,玉米棒切出玉米粒 2.炒锅煮沸水后,放少许油盐 3.下胡萝卜粒.玉米粒和豌豆,煮熟后沥干水 4.炒锅烧热油后用小火,炸松子 5.放入芋头和南瓜块,翻炒 ... 简单易做的几道家常快手菜,吃的人满足,做的人开心,一起学习吧 大盘鸡 食材:鸡肉.青辣椒.土豆.红辣椒.油.白糖.老抽.酱油.料酒.花椒.姜片.葱段.大蒜.干辣椒.郫县豆瓣 做法: 1.土豆去皮洗净切成块,青红辣椒洗净切滚刀块,鸡肉洗净切块,鸡肉用葱段.姜片.料 ... 青山学教你20道家常快手菜,吃三个周不重样,下班后10分钟就能完成 一.仔姜爆牛肉 食材:牛肉.仔姜.葱.葱.大蒜.生抽.油.盐.生粉.料酒.糖 做法 1.牛肉切细丝,或者薄片 2.加少许清油.盐.生抽.料酒.生粉,抓匀腌制 3.仔姜洗净,切细丝 4.锅烧热,倒入油, ... 青山学特别入味的12道家常硬菜,吃一次就忘不了,简单易做,味道超赞 椒盐排骨 材料:精肋排:蒜:姜:生抽:料酒:糖:白胡椒粉:五香粉:红糖水(或蜂蜜水):盐:白胡椒粉:黑胡椒粉:花椒粉: 做法 1.主材:精肋排:配料:蒜.姜:腌料:生抽.料酒.糖.白胡椒粉.五香粉 ... 特别入味的12道家常硬菜,吃一次就忘不了,简单易做,味道超赞 大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ... 青山学的12道家常硬菜,吃一次就忘不了,简单易做,味道超赞 椒盐排骨 材料:精肋排:蒜:姜:生抽:料酒:糖:白胡椒粉:五香粉:红糖水(或蜂蜜水):盐:白胡椒粉:黑胡椒粉:花椒粉: 做法 1.主材:精肋排:配料:蒜.姜:腌料:生抽.料酒.糖.白胡椒粉.五香粉 ... 夏季没食欲?那是无肉不欢,这5道家常肉菜特好吃,每次都吃不够 夏季的饮食真的搞不懂!有些人食欲差的时候,喜欢吃汤汤水水.清淡一些的食物,而有些人食欲差的时候就想吃肉,"无肉不欢"是他们的饮食之道,今天给肉食爱好者分享5道家常肉菜,简单又好吃, ... 包菜的6种家常做法,连吃一周都不重样! 包菜的6种家常做法,连吃一周都不重样!舌尖上的中国菜谱大全编辑 蕙质兰心好吃的东西不一定多贵,有些平凡小菜也可以很营养,今天来讲讲平时常见的包菜,其实它具有养胃.抗氧化.抗衰老等多重作用噢! 一:手撕 ...