拒绝失眠有诀窍

幻听幻视失眠治疗经验方生铁落50克（先煎）、磁石30克（先煎）、红花10克、桃仁10克、当归10克、炒柴胡10克、白芍30克、川芎10克、生地30克、枳壳10克、桔梗10克、甘草5克、郁金15克、五味子15克、石菖蒲10克。一日一剂，水煎，日三服，切切戒酒！！

来源http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/zhaodongqi_628797708.htm

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治疗：失眠的偏方

主方：五味子50g茯神50g合欢花15g法半夏15g水煎服

此方为名老中医李培生之验方，用于临床治疗失眠健忘症，疗效显著，其主药为五味子，滋阴和阳，敛阳人阴，协调脏腑，以达安神定志之妙，不可轻之。全方五味子酸收入肾滋阴填精，配半夏苦温化痰降，酸收苦降协调脏腑，佐茯神健脾宁神，纳合欢交合阴阳。诸药相伍，以期达到“阴平阳秘，精神乃治”之目的。其组方严谨，配伍巧妙，临床验证不虚言也。

对于不愿服药者，治疗失眠茶疗方亦佳。

用黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g，晚间泡水饮用，很快就有睡意，进入梦香。

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治疗失眠的小绝招李太溪

具体操作方法如下：选男左手，女右手的中指，仔细观察远端指腹部会有1-2个左右的米粒大小的白色小区，多呈椭圆状，多数在侧面，就是缺血区域，选取这个区域的中心，消毒后用7号注射器针头点刺一下，挤出10-20滴左右的血即可。够简单了吧？

治失眠简单方便快捷方法

用活血通络.止痛膏,减成1厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴,神门穴,当晚即可改善睡眠,一疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,白天撕掉,简单方便快捷.

========================== 严重失眠散

磁石30克，炒枣仁24克冲服，夜交藤15克，珍珠母15克，合欢皮15克，灵芝9克，琥珀1克冲服。

来源http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/zhaodongqi_631085858.htm

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严重失眠的医治 作者：养生家　

茯苓50克，杏仁30克，枣皮20克， 首乌30克， 木瓜25克，生地30克，

丹参30克，益智仁25克，柏子仁25克，龙胆草25克，红砂糖引

注意：红砂糖不是与汤药同时服用，而是每晚睡前一个小时服用。

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失眠灵祖传 吴泽彬

主治病症：失眠，不明原因的失眠

组成及方法：酸枣仁30克，龙眼肉20克，莲子30粒，浮小麦30克，夜交藤30克，天王补心丸1丸。

水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。有效率100%.重症失眠一天喝3次

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拒绝失眠有诀窍

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。

1、太烦躁时睡时醒是因肝

若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

　　滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

　　滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

3、体弱者失眠多因肾

　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

　　滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃

　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。

　　滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。

5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火

　　感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。

　　滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

　　当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。

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治疗失眠症的方子作者：济世秘方

严重失眠，经常彻夜不眠 茯苓 50克，杏仁30克，枣皮20克，首乌30克，木瓜25克，

生地30克，丹参30克，益智仁25克，柏子仁25克，龙胆草25克，红砂糖引。

注意：红砂糖不是与汤药同时服用，而是每晚睡前一个小时服用。

经常失眠，痰多，血压偏高，长期头胀，下身痒，皮炎较重。生地20克，菊花15克，防风15克，陈皮10克，法夏12克，蝉蜕10克，竹茹10克，夜交藤30克。

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治疗失眠症妙方

方药：生地30克，百合30克，夜交藤30克，葎草30克，炒枣仁30克，

侧柏叶20克，柏子仁15克，忍冬藤15克，茯神15克，甘草6克。

用法：水煎服，每日一剂。一般服用5~7剂，获效。

注：此方来源于民族医药报作者 孟怡

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老中医说这方子主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕等。我觉得这方子神，就叫他“睡神方”吧。

酸枣仁二两，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川芎二两。以水八升，煮酸枣仁，得六升，纳诸药，煮取三升，分三次温服。

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神效安眠汤【临床经验方】

丹参15克当归20克生地15克远志12克柏子仁12克九节菖蒲10克

五味子7克白薇10克龙齿12克琥珀10克肉桂6克炒枣仁12克

桔梗12克玉竹12克茯神12克夜交藤12克益智仁7克

配制：加水煎汤每天一副，早晚服用，用时加蜂蜜15--20克。一般一个星期之内可完全恢复。

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失眠祖传秘方有效率100% 作者：张黔

组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。

水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。

每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。有效率100%

附1. 天王补心丸

　　【药物组成】丹参25g，当归50g，石菖蒲25g，党参25g，茯苓25g，五味子50g，

麦冬50g，天冬50g，地黄200g，玄参25g，远志（制）25g，

酸枣仁（炒）50g，柏子仁50g，桔梗25g，甘草25g，朱砂10g。

　　【处方来源】《中国药典》一部。

　　【方剂主治】心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。

　　【方剂功效】滋阴养血，补心安神。

　【制备制法】上药朱砂水飞或粉碎成极细粉，其余丹参等15味粉碎成细粉，与上述粉末配研，过筛混匀；每100g粉末加炼蜜20～30g与适量的水，泛丸，干燥；或加炼蜜50～70g，制成小蜜丸或大蜜丸即得。

　【用法用量】口服，水蜜丸1次6g，小蜜丸1次9g，大蜜丸1次1丸，1日2次。