312经络锻炼法治好了我的心血管病

●原解放军305医院主任医师姜伯岭

我是解放军305医院内科主任医师(已退休)。自己是医生，可是我也有病，有高血压心血管病。冠心病、心绞痛、心律失常，我都有。

    很惭愧，自己是搞心血管的，但也得了一身这么严重的心血管病。好多朋友不理解，说你是专家，怎么还得了这么严重的心血管病呢?

    原因很多，第一我有遗传史，母亲有高血压、高血脂。父母双亲都有冠心病、心绞痛，都是心肌梗塞去世的。第二个原因，我是A型性格，遇事好着急、要强，有时事不顺心，或工作受挫，身体受影响。第三，做医生工作很辛苦，生活没有规律，很劳累，遇到危重病人，抢救时总是废寝忘食，不得休息，常处于疲劳状态。这是我一生和冠心病打交道的原因。

    我在四军医大学了六年军医，以后又学过中医，学习肿瘤、心血管、呼吸系统疾病的防治医术。可我不争气，身体不行了。到什么程度呢?比方说吃了饭想拖拖地，一拿墩布心绞痛发作了。如果上班去，15分钟的路上，心绞痛要犯好几次。常常不得不站住不动，人家问为什么不走?找什么哪?其实什么都没有丢，就是这口气上不来。所以非常痛苦。为了工作就得吃药。自己是医生，近水楼台，凡是该吃的，都可以吃。消心痛、心痛定，后来改成尼群地平，尼福达等。中药丹参片，地奥心血康更是家常便饭。吃了消心痛、硝酸甘油确实就有效。但是药劲一过，照痛不误。有些药是双刃剑，例如尼群地平和心痛定能治疗高血压也能治疗冠心病。这些药只要吃了就能镇痛，但是一旦忘了，病又发作，所以长期依赖吃药。但是药物必定是有毒副作用，这在我身上也体现得淋漓尽致。例如降压0号吃了有抑郁出现了。利血平吃了鼻子堵、鼻塞，经常在睡眠中因堵而醒了。卡托普利吃了咳嗽，β阻滞剂氨酰心安，吃了以后做恶梦。总之这些药物的副作用都出来了。但是为了工作，还得吃，还得忍受这种痛苦。

    同志们建议：干脆做手术吧，搭个桥、放个支架。可是我一直没有下决心，幻想有一天能有个好办法，把我的心脏病控制了，不用手术就行。正在这时候，我的一位朋友说他糖尿病控制得挺好。我问是不是打了胰岛素，他说不是，是做了“312经络锻炼法”。由于这个因缘，我从2002年11月中旬开始就听祝教授的课，边听边作，试试看吧!我想他们能好，我为什么不能好。没想到练到第3周以后，有了效果。过去早搏成串儿，现在二联律、三联律都没有了。过去我失眠也很厉害，而且多梦、早醒。现在也好转了。接着再练，心绞痛开始减轻了。原来我一个月要含100片消心痛，最近几天就没有含。到了第八周，我被邀参加第23期学习班，我聆听了祝教授的真传。辅导课上，老师手把手地教。讨论会上，同学们互相启发，对我的帮助很大，比我在家自己做更规范了，认识提高了，信心更强了。重要的是，我找到了自己的“312”。

    什么叫做自己的“312”?根据我的冠心病和高血压，我的重点首先是按摩内关穴。书上说的是，一般按摩2—3分钟，每天做2次，可我是一有时间就按摩内关穴，例如在开会时我在一边开会一边就按摩。为了控制高血压，我重点就抓腹式呼吸，也就是说在通观全局做好312的情况下，我重点抓了按摩内关和腹式呼吸。所以我体会到312必须活学活用、不能刻板，允许有自“312”。通过短短的二周学习，认识确实有很大的提高。我认识到经络是客观存在的。人体所以健康是因为经络的运行通畅。如果有了病就是因为经络运行发生了障碍，阴阳失去平衡。比如说高血压就是因为肾气阴虚，肝阳上亢。

    “312”是经络学说的一个精华，它是一个防病治病、行之有效的健身方法。我原是个西医，对经络学说是半信半疑。参加学习班，对经络的存在，相信得五体投地。经过短时间的锻炼，我的心律失常基本上控制了，药也停了。高血压的药只剩下了一种。心绞痛的药，例如消心痛基本上没再用。今后我决心进一步提高认识，持之以恒，克服惰性，把“3l2”当作生活中的一件主要内容，以达百岁健康!