【李博凯】学游泳

学游泳

福清实小六年二班  李博凯

指导老师：韩国文

今年暑假，我跟着一位教练学游泳。

准备下水了，我穿戴好泳帽、泳镜、泳裤，胆战心惊地问教练：“现在后悔来得及吗？”教练摇了摇头：“不行，你如果不下水，我就把你扔下去。”我双手扶住栏杆，一步一步地下水。踩到第二个栏杆，想在下一步，这时，我却踩不到那坚硬的栏杆，我对着岸上的教练大喊：“我还能上去吗?”

“不行！”说完，教练推了我一把，我掉到了水里。我在水里扑腾，但怎么也踩不到地面，教练在一旁把我扶起来：“我告诉你，如果被推到水里，一定要想办法让脚踩到地面，或者想办法让手有东西抓住。”

“嗯。”

“你会憋气吗？”

“不会.”我回答得非常干脆。

教练听了我的话点了点头“那你就先练憋气吧。”他又转而补充“如果实在害怕的话，就先捏着鼻子练吧。”我捏着鼻子，将头浸入水中。教练在旁边大喊：“眼睛睁开，鼻子放开，没关系的，不要怕。”听了教练的话，我慢慢睁开了眼睛，放开了鼻子。就这样，我学会了憋气。

学会了憋气，教练教我蛙泳地踢腿。他为我详细的讲解：“蛙泳是四种泳姿中踢腿性最重要的；可以分为四个部分，分别是收、翻、蹬、夹。其中，收、翻可以稍微慢一点儿；蹬、夹得快。懂了吗？”我点了点头。“那你试试吧。”教练往前指了指：“游到一半吧。”我信心满满地往前一冲，才游五六秒钟，我就沉了下去。教练把我拉了起来：“你再多练习几遍吧。”经过十几遍的尝试，我终于成功了。

之后，教练又教会了我划手。学完换气就大功告成了，但是教练无论多么详细的讲解，我就是学不会。教练无奈的耸耸肩:“之能去深水区了。”到了深水区，教练将我摁在水里，向前一推：“走。”我感觉自己要沉下去了，教练在旁边大喊：“抬头换气。”我立刻将头抬了起来。“低头憋气。”我又将头栽了下去。不知不觉中我学会了换气。

现在，我已经可以在泳池里自由地遨游了。