怎么抢拉半出台球？

红双喜特约

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积极主动，从来都是我们中国乒乓球的制胜法宝也是乒乓球技术发展潮流的精髓。抢拉出台球，正是积极抢攻的主要手段之一，马龙、许昕……都是这方面的好手。成功者必然有着共通之处，而他们的共同点就在于:前后步法和小碎步的调节很好，起手高，且有引手腕的发力动作，因此拉半出台球的质量高，给对方的心理压力大，自己能争取的战机多，战术的配套运用也更从容

譬如，旋转强的发球往往容易出台，若是你抢拉出台球的能力强，对方很有可能因为担心发球出台而被迫降低发球质量以求发短，这就为你的接发球减了负。

同样的半出台，不同的抢拉

对方发球时出现的半出台球

旋转变化比较多，或许会有转与不转、左侧旋与右侧旋、侧上旋与侧下旋，而且常常比控制与反控制中出现的半出台球下坠更快，又不太向前走。所以，抢拉这种半出台球，通常不要发死力，避免无谓失误，以中等力量摩擦为主，注意拉球的落点和速度，并且要考虑到自己这板抢拉的质量不是太高，必须注意还原要快，注重下一板球的衔接。

抢拉对方发球的半出台球时，人是从相对静止的状态下起动的，故而更有利于判断和移动。

控制与反控制中的半出台球

与前者相比，其旋转相对单一，基本以下旋、侧下旋球为主，而且下坠的速度不是很快，所以对这种球可以拉（冲）出很高的质量，甚至直接抢攻得分。当然，也不能忽视下一板的衔接。

抢拉时人处于连续移动中，因此要求判断更准确，步法移动更快，身体重心更稳。

抢拉半出台球的五个关键词

判断——对来球性质做出迅速、清晰的判断，预见比赛进程中对方的心理变化，预见自己的击球旋转和落点给对方造成的影响。

小碎步——快速运用小碎步来调整脚的站位和身体的重心，同时需保持持拍的高度不低于球台台面水平线。

转腰+引拍——这两者彼此离开谁都不能单独成立，以右手为例，开始重心一定要放在右脚上，转腰一主要是把髋关节向后引，同时带动引拍和引手腕，切记转腰和引拍的幅度都不宜太大。另外，如果你是横拍，手腕一定要向外撇一点。

上步——上步的同时出手。前面提到的小碎步，多用于左右移动，现在的上步则是指前后步法的调节。仍以右手为例，经过小碎步的调节，重心已放在右脚上了，上步时要用右脚发力向前蹬，转腰，用腰带动前臂，手腕、手指发力出手，重心一定要转换到左脚上，注意发力的时间和方向都要一致。

还原——需要还原的不仅仅是手，更是脚下的重心，还原时保持放松。记住还原不仅仅是为了连接自己的下一板，同时也是给对方增加压力。若是你还原不佳，对方防守你的抢拉时心就会定许多。

成为个中高手的五种烦恼

1.只记得手上做动作了，脚下移动根本不到位，结果拉不出质量，重心也还不了原。

解决办法：尽量用小碎步来调节，如果一个小碎步不行，可以用两个甚至三个，切记小碎步一定要有弹性，千万不要想一步就把位置调整好。运用小碎步的同时，需要有前后步法的连接，这样才能拉出高质量的球。

2.没有转腰和重心交换，腰腿吃不上劲，光靠手在“推”球，结果拉不出质量，还可能造成身体侧倒，重心失去平衡。

解决办法：尽量把髋关节引开，而不是用侧倒去勉强到位，以髋关节带动前臂、手腕、手指的发力，重心定要交换到左脚。

3.横板选手的手腕没有向外撇，缺乏引手腕的动作，导致看到半出台球了，却不敢出手，或是拉到一半，怕撞手，于是去抬肩抬肘，要么直接失误，要么威胁下降。

解决办法：横板选手的手腕，在保持与前臂平行的前提下，向外稍撇一点，当拍面接触到球时，手腕再向内旋摩擦。

4.有些选手常把拉半出台球当成一种过渡球来处理，并没有将其作为直接或间接得分手段的意识。

解决办法：不妨在练习中着重强化抢拉半出台球的质量，注意引拍的高度和引手腕的动作。

5.有的选手拉半出台球很棒、很有质量，但是出手之后总是站在那儿盯球，没有及时还原，导致第二板缺乏衔接，所以看似主动，最后反而变成了被动。

解决办法：加强自己的衔接意识，可以借助多球训练或多球单练来解决。

——本文刊登于2004年第5期《乒乓世界》