花近100万在运动上，他说：马拉松就像玩一样
今年48岁、在上海从事汽车销售工作的徐俊，是两年前才开始跑步的。
真正让他痴迷的不是跑步，而是户外——他已经玩了十几年。他说自己以前几乎没跑过步；就算去健身房，也只是拉拉器械、练练力量。
2016年他开始跑马拉松的初衷，也是为了登山。当时他正在为攀登八千米级的高峰作准备，希望通过跑步来提高耐力，加强心肺功能。
那年盛夏，他加入佳明马拉松训练营。
训练营是凯迪拉克赞助的。因为他的公司正好是凯迪拉克代理商，人家就给他一个名额。
开营的日子徐俊记得很清楚：盛夏中的2016年7月1日，是开始训练的第一天。
“当时训练营中的一大半人都知道我，因为我是唯一没跑过马拉松、目的是要登山的。”
首马430，进入训练营
徐俊，跑步学院上马PB训练营 · 上海
自那时起，他逐渐养成跑步的习惯。如今只要人在上海且工作不忙，他会天天到公园跑个10公里，每个星期起码5天。
2016年上海马拉松，是徐俊的第一个全马。此前连半马都没跑过的他，成绩还算过得去：4个半小时完赛。
2017年春季的无锡马拉松，他有所进步：跑进4小时20分了。
2017年，跑步学院从佳明手中接过接力棒，徐俊也追随徐国锋教练，找到跑步学院的2017上马训练营。
得知训练营的学期是从去年7月到11月上马比赛前，徐俊有点犯难。
当时，他已经报名在9月攀登西藏卓奥友峰——海拔8200米的世界第六高峰。
他解释说，登山必须提前半年报名，而且不能轻易改变：报名费将近20万元，加上其他相关费用，攀登的总花销达到二十几万。
“报名时，我就跟跑步学院说过，当中有一个月，我要在外面登山，有问题吗？他们说：没问题！”他回忆说。
他于是入伙了，被分在第一组。这个组成员的马拉松成绩都是四个多小时的——在训练营中属于成绩最慢的。
课表有难度，但不会受伤
徐俊，跑步学院上马PB训练营 · 上海
刚开始徐俊觉得，训练营的课表要求有些偏高，对自己来说不无难度。尽管如此，他还是尽量按照课表去练。
“我会一天都不落地完成课表，可能是因为我有一点自我保护意识，所以虽然起步晚，但是从来没受过伤。”
至于体重方面，进训练营之前，他就已经达到正常体重——2016年开始跑步之后就迅速降下来。
练了两个月不到，2017年8月底，徐俊离开上海进藏登山，直到10月初返沪。
回来后不久，他再跟训练营的课表。虽然已经一个月没跑，他反而觉得很轻松，可能是因为在高海拔待了一段时间的缘故。
PB 35分钟，跑进4小时
又练了将近一个月时间，训练营就迎来毕业大考：2017年上海国际马拉松。
“去（登山）的前后我基本都没拉下课，一直按课表在训练。”他总结说。
上马赛前，徐俊没给自己设定什么具体目标，只要进四小时以内就行。
比赛开始后，他前面跑得飞快：前半程用时1:39:13，比无锡马拉松快将近24分钟！平均配速达到每公里4:42，每5公里23分半。
不过好景不长，接下来的三个5K他节节败退：25分，27分，29分......“我跑马拉松，30公里一过掉速就很厉害。”他承认。
尽管如此，他仍然跑出3:42:33的新PB，比无锡马拉松提高了超过35分钟之多！
“7000米往上，才开始吸氧”
徐俊，卓奥友峰 · 2017年9月
另外，徐俊跑马拉松的最初目的也达到了。
“说实话，对我来说，练跑步对登山还是有帮助的。以前我从来没有系统训练过。”
去年9月攀登8200米的卓奥友峰，他从七千多米才开始吸氧。
那次他在8月底离开上海后，先到卓奥友峰大本营经历二十几天培训和拉练，然后等待登顶窗口，“主要看天气”。
他们真正登顶只用了3天时间，包括上去和下来；登顶日是2017年9月30日。
据徐俊估算，那次和他一起登山的同伴，大约有百分之三十左右的人也跑马拉松。他的成绩位居中上——不是最好，也不是最差。
徐俊，卓奥友峰 · 2017年9月
如果将马拉松和登山作个对比，他认为肯定是登山更难：“说实话在我眼里，马拉松就像玩一样的：相对来说不怎么累，特别是有一帮人陪你练，几万个人陪你跑。”
徐俊已于数年前攀登过七千米级的新疆慕士塔格峰。他的下一个目标，自然是“想了N多年的珠穆朗玛峰”。据他估算，目前珠峰的登山费用加装备，差不多需要50万元。
等爬完珠峰之后，他想再跑一个马拉松；至于届时能不能跑进3:30，“这个我就不知道了，尽力去跑”。
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