女性寿命显著长于男性，从男女寿命差距，看男女科学养生

有句俗语说得好，男人耐老，女人耐活。说的就是男性不容易显老，稍加保养，三、四、五十岁的差异并不会特别明显。而女性则比较长寿，女性的寿命长于男性是一个不争的事实，在任何国家、任何地区、任何环境条件下，女性寿命都要比男性长。前段时间，世界上最长寿的男性去世，他虽然是世界上最长寿的男性，但是却排在世界长寿人群的第31名，前面的30名全是女性。那么，这是为什么呢？对此，科学家做过很多的研究，也发现了男性和女性身体存在的很多差别，但都不能充分说明女性寿命比男性长的原因。

直到科学家开始在基因之中寻找答案。基因是人体的源代码，我们身体的生长和发展都和基因有着密不可分的关系。所以，寻找男女性基因之间的差别就成为了破解女性更加长寿的要点。男女性基因的差别很多，其中与寿命相关的主要就是免疫与代谢两个方面。通过统计显示，我国去年男性死亡的第一原因就是恶性肿瘤，而女性则不然，女性的最多死因是心脏病。从这个统计数据，再结合男女性基因的差距，我们不难得出一个结论。那就是男性的死亡和免疫系统之间有着更加紧密的联系，而女性的寿命则与代谢功能息息相关。

我们都知道，人的寿命受很多因素的影响。而其中一个就是疾病，而疾病又可以分为外部感染性疾病与内部变异性疾病，而这两种疾病又都与人体的免疫力有关，人体的免疫功能越强大，受到疾病侵袭的风险就越低，从而因疾病而死亡的可能性就越低。那么，为什么只有男性的寿命和免疫功能之间联系较为密切呢？这是因为女性的免疫力天生就要强于男性，这从生物学角度上来讲，是因为女性肩负着孕育生命的职责，所以必须要有强大的免疫力来保护自己和孩子。而相较于女性而言，男性的免疫功能就要弱一些了。

所以，对于男性而言，免疫功能强大的男性就获得了更多长寿的机会。当然并不是说免疫功能和女性的寿命无关，只是因为女性的免疫功能本来就强大，所以造成女性寿命差距的主因就不是免疫力了，而是身体的代谢功能。人体的代谢功能决定着人体内部的健康运作，的代谢功能越好，则体重的控制就越佳，血糖和血脂也更容易保持在一个健康的水平之上，相反则可能出现各种器质性疾病，所以才会出现上面的那种统计结果，女性的死因大多集中于心脏病等器质性疾病上，和男性有着显著的差别。

既然知道了男女寿命差距的原因，那么我们也就知道了科学养生不能一锅端，男女应该区别对待。既然影响男性寿命的主因是免疫系统，那么男性养生就应该着重提高免疫力，尽量使自己保持良好的心态，学会适当纾解压力，尽量减少烟酒等不良的生活习惯，对于保持正常的免疫力有着积极的作用。而女性则更应该注意维护自己身体的代谢功能，运动是女性长寿的最有力武器，因为运动是提高身体代谢率最有效的手段，而保持充足的睡眠和水分的摄入也至关重要。当然，导致男女寿命的差距不止上面提到的这些，还有很多因素有待科学家们进一步研究。