如果存在下面这些情况，那么孩子感冒的罪魁祸首就是这些

1、 温度开太低

这一点家长们都知道，也知道应该把温度调高一点，以免孩子们晚上睡觉时着凉。殊不知，在很多父母的认知里，25~27°左右就是高温了，毕竟在还没生孩子之前，夫妻两人睡觉都要把温度调到25°以下。

但实际上，孩子们所适宜的温度应该是28~30°左右，尤其是年纪较小的孩子，最好晚上睡觉时将温度调到30°左右，有时候28°对她们来说都会偏低。

2、 空调出风口对准孩子

不少家庭都没有洗空调的习惯，实际上空调至少一个月要洗一次，保证扇叶以及出风口等位置的干净，否则将会藏有诸多细菌，当空调运转时，这些细菌就会跑到孩子呼吸道当中。

因此，首先需要注意的是，要定期清洁空调。其次，不要将空调出风口直接对准孩子，否则很容易造成孩子呼吸道感染，或是出现鼻炎问题。

家长们平时在调出风口时，尽量将扇叶往上调，并且将风速调成“低风”状态，否则同一个温度下，“高风”与“低风”差别也很大，高风会使得空气更冷，并且蒸发空气中水分的速度也会更快。

3、 房间内缺乏加湿设备

这本应该是一个常识问题，但是很多家长都疏忽了。在晚上睡觉时最好在房间里放一桶水，或是在房间里装一个加湿器，否则当空气中的水分被空调运转所蒸发时，人体的水分也会被“代偿”，这也是为什么很多人在空调房里睡觉醒来之后出现口干舌燥、咽喉疼痛、鼻腔干涉等症状。

还有一些鼻腔较为脆弱的孩子，在起床之后可能只是轻轻搓揉下鼻子都会出现流鼻血等症状。

值得注意的是，不少孩子就是因为长期吹空调不注意，导致出现“鼻炎”，尤其是在吹空调感冒之后出现流鼻涕，而后又变得鼻腔干燥等，反反复复还不加以改善环境，并且不去医院诊治，最后导致落下鼻炎，就算想治疗都很难。

4、 长时间待在空调房里

毫不夸张地说，有些人一天有20个小时，甚至是24小时的时间都待在空调房里，这让自身的免疫机制以及呼吸道粘膜系统等怎么受得了？

基于这一情况之下，孩子免疫力降低，继而出现感冒或是其他症状也都是常见的。

高温天气如何让孩子健康又凉快地睡觉？

1、 保持适宜的空调温度。这是首要注意事项，将温度控制在孩子感觉舒适的温度，而不是成人感觉舒适的温度。虽然说是啊28~30°，但是个人更倾向于保持在30°左右，不会与室外相差太多，更有利于孩子体温感的调节。

2、 加湿器加一桶水。如果能够在房间里装上加湿器，并且在放一桶水在房间里，那么相当于“双重保险”，孩子身体水分也不会缺失太多，也就不至于出现口鼻干燥等情况。

3、 空调定时。个人建议空调定时开到凌晨4点左右即可，之后再把门窗打开通风，而后利用电风扇。因为凌晨的温度较低，电风扇再加上一些自然风足以能够应对了，在一些沿海或是山区，其实都不需要电风扇，自然风讲究能够解决炎热问题了。

4、 白天多给孩子补充水分。孩子们在空调房里待了一整夜，白天自然是要给他们多补充点水分，否则白天不喝水，夜间水分再丧失掉一部分，一旦进入这样的负循环，孩子没多久就会感冒。

5、 就算不冷也要给孩子盖被子。很多家长觉得既然已经将空调温度调的这么高了，孩子盖不盖被子也无所谓了。实则不然，至少应该拿被角盖住孩子的腹部，因为这一部位最容易受凉。

很多人都觉得吹空调不当就会落下疾病，这完全是在吓唬人。其实并非如此，鼻炎就是最好的例子，可以去观察身边那些患有鼻炎的朋友，有不少就是因为后天吹空调方式不当所致，而且鼻炎是众多慢性疾病中较难治愈的一种，很多人就算动过手术也无济于事，这也是为什么希望家长们注意的原因。